½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î | Áñ°Üã±â Ãß°¡ óÀ½À¸·Î | ·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ

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³»°¡ À̸¸Å­ ³Î ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù
[Çϵµ°âÀÇ ¸¼°í ¹àÀº À̾߱â] 78 – ½º½º·Î¸¦ Æĸê½ÃÅ°´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ý ³»°¡ À̸¸Å­ ³Î ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù ÇÑ ¹ø Àο¬ ¸ÎÀ¸¸é Á×À» ¶§±îÁö °°ÀÌ Àß »ì¾ÒÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¸¸³¯ ºÁµµ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. 'Ä£±¸¾ß, Á¤¸» °í¸¿´Ù'¸ç ¼Õ ²À Àâ°í ³»°¡ À̸¸Å­ ³Î ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù°í Ç×»ó Ç¥ÇöÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. Àúµµ °¡²û È­¸¦ ³»¡¦
Àß ÀÖ´ÂÁö?
[Çϵµ°âÀÇ ¸¼°í ¹àÀº À̾߱â] 77 -¿À¶ÒÀÌ Àß ÀÖ´ÂÁö? ½½ÇÁ°í ¿Ü·Ó°í ¾ÆÇÁ°í ÁÂÀýÇÏ°í Æ÷±âÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷µµ ¹öƼ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀÌ·¸°Ô Èûµçµ¥ Áö±Ý±îÁö »ì¾Æ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯°¡ °©Àڱ⠱ñÝÇØÁý´Ï´Ù. ¸Ö¸®¿¡¼­¶óµµ ´ç½ÅÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.±×·¯±â¿¡ ¾ÈºÎ¸¦ ¹¯½À´Ï´Ù.Àß ÀÖ´ÂÁö? ¿À¶ÒÀÌ ¾îÁ¦µµ ¶Ç ¾²¡¦
¡°Áßµµ¸¦ ÀÒÁö ¾ÊÀº ³× °¡Áö ¹æ¹ý¡±
[µµÀ̹ý»ç ¼öÇà±â ¥²] 4- ¼öÇà±â ⓺ Â¥µû·Î ÀεðÆÄ´Ù(»ç¿©ÀÇÁ·)¡°¼öÇàÀÌ ¹«¸£ÀÍÀº Á߹ݿ¡µµ ³¡¿¡µµ Àý´ë·Î ÂüÀ۵Ǿî¾ß ÇÒ °æ±¸¡± ¸ñ Â÷ ìé. ¸Ó¸´±Ûì£. ¹Ì¾á¸¶ÀÇ º¯È­ 1. Á¤Ä¡/ 2. °æÁ¦/ 3. ¹®È­/ 4. ±³Åë/ 5. Åë½Å/ 6. ±âŸ߲. ¼öÇà±â 1. ¹ÌÇϽà ¼±¿øÀÇ º¯È­/ 2. ¼öÇà½Ã°£Ç¥/ 3. ¼öÇà/ 4. ¿Í¼±/ 5. »ïÆÄÀÚ³ª/ 6.¡¦
¡°Ü»ÍÈ·Î ÀϾ ¼º³¿ÀÇ Çطοò Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ¡±
»ïÀå¹ý»ç ºþ³Ä¿Í·Î ½º´ÔÀÇ ¡°Å׶ó¿Í´Ù À̾߱⡱ 26-½º´ÔÀÇ ÇʼöÇ°⓸ ÀǾàÇ°¡°ºÒ±³¿¡¼­´Â Á×À» ¶§±îÁö µ¹º¸´Â °Ô ¿øÄ¢¡¦¾È¶ô»ç ±ÇÇÏ´Â ÀÏ ÀÖÀ» ¼ö ¾ø¾î¡± 15. Æò»ó½Ã »ýÈ°¿¡¼­ Å׶ó¿Í´Ù ½º´Ôµé¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¹°Ç° ⓸(4) ÀǾàÇ°(putimuttabhesajja) putimuttabhesajja´Â ºÎÆÐÇÏ¿© ½ÉÇÏ°Ô ³¿»õ³ª´Â »ç¶÷À̳ª ¾î¸° ¡¦
¡°°¡¼ö Àλý 60³â °¨»ç ¡¦ À½¼ºÆ÷±³ °è¼ÓÇÏ°íÆÄ¡±
¡°ºÎ²ô·´°Ôµµ ³ªÀ̸¸ ¸Ô¾ú¾î¿ä. ¿ÃÇØ 80¼¼, °¡¼ö Àλý 60³âÀ» ¸Â¾Ò³×¿ä. ±×µ¿¾È ¾î·Á¿î Àϵ鵵 ¸¹¾ÒÁö¸¸, À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Ç °í¸¶¿î ÆÒµéÀÇ »ç¶û ´öºÐÀÌ¿¡¿ä. ±×·± Àǹ̿¡¼­ À̹ø¿¡ »õ À½¹Ýµµ ³»°í, º¸°í ½Í°í Á¸°æÇÏ´Â ºÐµéÀ» ÃÊûÇÏ´Â ½Å°î¹ßǥȸµµ ¿­ °èȹÀÌ¿¡¿ä.¡±ºÒÀÚ °¡¼ö ¼ÛÃáÈñ ¾¾(80, »çÁø)°¡ ¿ÃÇØ·Î °¡¼ö¡¦
ºÒ±âÀÚ½ÉÀÇ º¸»ìÇà!
[Çϵµ°âÀÇ ¸¼°í ¹àÀº À̾߱â] 76 - ³» ¾ÈÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̼¼¿ä ³» ¾ÈÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̼¼¿ä ¿ì¸® ¾È¿¡´Â ¿ìÁÖ°¡ »ý±â±â ÀÌÀüºÎÅÍÀÇ ¼·¸® ¶Ç´Â Áø¸®°¡ ÀÖ´Ù°íµµ ÇÕ´Ï´Ù. º¸ÀÌÁø ¾ÊÁö¸¸ ¾ø´Ù°íµµ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â '±×°Í'À» º¸±â À§ÇØ, ¿ì¸®´Â ¿ì¸® ³»¸é¿¡ ÀÖ´Â ¸ÕÁö(°íÅë°ú ¹ø³ú µî)¸¦ ´ÛÀ¸¸ç ¼öÇàÀ» ÇÕ´Ï´Ù.¡¦
¡°¸¶Á¶ÀÇ Æò»ó½É=ÀÏ»óÀÇ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²¡±
[µµÀ̹ý»ç ¼öÇà±â ¥²] 4- ¼öÇà±â⓹ »ïÆÄÀÚ³ª(ºÐ¸íÇÑ ¾Í)¡°ÀÌÁ¦¶óµµ °ü³ä ³îÀ½¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ¿Ã¹Ù¸¥ °¡¸£Ä§ ½ÇõÀ»¡± ¸ñ Â÷ ìé. ¸Ó¸´±Ûì£. ¹Ì¾á¸¶ÀÇ º¯È­ 1. Á¤Ä¡/ 2. °æÁ¦/ 3. ¹®È­/ 4. ±³Åë/ 5. Åë½Å/ 6. ±âŸ߲. ¼öÇà±â 1. ¹ÌÇϽà ¼±¿øÀÇ º¯È­/ 2. ¼öÇà½Ã°£Ç¥/ 3. ¼öÇà/ 4. ¿Í¼±/ 5. »ïÆÄÀÚ³ª/ 6. 4¿©ÀÇÁ·/ 7. ¡¦
³ªÀÇ ¿¹±Ý Àܾ×Àº?
[Çϵµ°âÀÇ ¸¼°í ¹àÀº À̾߱â] 75 - »ì¾Æº¸°í °áÈ¥ÇÏ¸é ¾È µÇ³ª? ¿ì¸®¸¦ ½ÃÇè¿¡ µé°Ô ÇϼҼ­ »ç¶÷À» ¿À·¡ »ç±Í¸é Ä£±¸¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª ±×°£ÀÇ °íÅëÀ» µè´Ù º¸¸é, °á±¹ Ä£±¸ÀÇ ¹è½ÅÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾ÆÇ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÛÀº ¿ÀÇسª ¾î¼¸é »ç¼ÒÇÑ °ÅÁþ¸»·ÎºÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ °Íµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¸³µÀ» ¶§ ³Ê¹« ¿Ü¡¦
¡°½Â¿ø, ¿Ã¹Ù¸¥ ¼öÇàÀ» À§ÇÑ °ø°£¡±
»ïÀå¹ý»ç ºþ³Ä¿Í·Î ½º´ÔÀÇ ¡°Å׶ó¿Í´Ù À̾߱⡱ 25-½º´ÔÀÇ ÇʼöÇ°⓷ °ÅÁÖ󡰽¿øÀº ¸ðµÎ ºÎó´ÔÀÇ ¼¼°è°ü°ú °¡Ä¡°ü, Àλý°ü¿¡ ±Ù°ÅÇؼ­ ÀÌ·ç¾îÁø °Í¡± 15. Æò»ó½Ã »ýÈ°¿¡¼­ Å׶ó¿Í´Ù ½º´Ôµé¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¹°Ç° ⓷(3) °ÅÁÖó(rukkhamulasenasana) Ãʱ⠺Îó´ÔÀÇ Ãâ°¡ ÀçÀÚµéÀº °øÇÑó(arañ&nt¡¦
¸»½Ç¼ö°¡ ¸¹Àº ºÐµé¿¡°Ô
[Çϵµ°âÀÇ ¸¼°í ¹àÀº À̾߱â] 74 -°Ç°­°ú ¾ÈÀüÀÌ ÃÖ°í´Ù ¸»½Ç¼ö°¡ ¸¹Àº ºÐµé¿¡°Ô ½Ç¼ö°¡ ¸¹Àº ºÐµéÀº ´ë°³ ¸Å¿ì ÂøÇÑ ºÐµéÀÔ´Ï´Ù. ¿Ö ÀÖÀݽÀ´Ï±î? Ä¿´Ù¶õ ±³Â÷·Î¸¦ Áö³ª´Âµ¥ »¡°£ºÒ·Î ¹Ù²î¸é Áß°£ÀÌ¶óµµ ±× ÀÚ¸®¿¡ ±Þºê·¹ÀÌÅ© °É¾î¼­ ¼­ ¹ö¸®´Â »ç¶÷ÀÌ¿ä. ±×·¡¼­ ´Ù¸¥ Â÷µéÀÇ Áø·Î¸¦ ¹æÇØÇÏ°í ±³ÅëÀ» ¸¶ºñ½ÃÅ°´Â¡¦¡¦;¡¦
¡°Ãâ°¡ÀÚ¿¡°Ô ¸Ô°í ½ÍÀº °Í ¹¯Áö ¸»¾Æ¾ß¡±
»ïÀå¹ý»ç ºþ³Ä¿Í·Î ½º´ÔÀÇ ¡°Å׶ó¿Í´Ù À̾߱⡱ 24-½º´ÔÀÇ ÇʼöÇ°⓶ À½½Ä¡°°î¹°·ù´Â »ý¸í·Â ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½Ò¡¤º¸¸®¡¤¹Ð µî Á¶¸®µÇÁö ¾ÊÀº °î½Ä º¸½Ã ¾È µÅ¡± 15. Æò»ó½Ã »ýÈ°¿¡¼­ Å׶ó¿Í´Ù ½º´Ôµé¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¹°Ç° ⓶ (2) À½½Ä(pindiyalopabhojana) ºÒ±³ÀÇ Ãâ°¡ ¼öÇàÀÚ¸¦ ºñ±¸¶ó°í Çϴµ¥, ÀÌ°ÍÀº ¡®(À±È¸ÀÇ) µÎ¡¦
»ê½Å·Éµµ ÇÊ°æ ½½ÆÛ ´«¹°À» Áö¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù
[±èÅÂÇüÀÇ ¿µÁÖÁö¿ª ºÒ±³¹®È­À¯»ê ´ä»ç±â] 10 ¼Ò¹é»ê ÀÚ¶ô »çÂûµé3Èñ¹æ»ç¨è³¡¡¦Çѱ¹ÀüÀï ´ç½Ã ÈƹÎÁ¤À½ ¸ñÆÇ µî ±ÍÁßÇÑ À¯¹°À» ºÒÁú·¯ ¡®±× ÈÄ °ø»ê(Íöߣ) ºóÅÍ¿¡ ÀâÃʸ¸ÀÌ ¿ì°ÅÁö°í ÀÛÀü»ó ÃâÀÔ±ÝÁö±¸¿ªÀÌ µÇ¾î ¸î ÇØ µ¿¾È Àοµ¿µÀý(ìÑç¯çµï¾)ÀÇ Ã³ÂüÇÑ Çö»ó¿¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±×¶§ °ÅÁÖÇÏ´ø ½Â·ÁÀÇ ¾ï¿ïÇÔÀÌ¾ß ¾îÂî Çü¾ðÇÒ ¡¦
¡°Èû »©½Ã¿À. ÀÌ¿ÏÇϽÿÀ¡±
[µµÀ̹ý»ç ¼öÇà±â ¥²] 4- ¼öÇà±â⓷ ¼öÇà±äÀå ¿ÏÈ­ À¼Á¶¸®´Ù ¾î´À ¼¼¿ù¿¡ µµ°ú¿¡ À̸£°Ú³Ä±¸¿ä? ¸ñ Â÷ ìé. ¸Ó¸´±Ûì£. ¹Ì¾á¸¶ÀÇ º¯È­ 1. Á¤Ä¡/ 2. °æÁ¦/ 3. ¹®È­/ 4. ±³Åë/ 5. Åë½Å/ 6. ±âŸ߲. ¼öÇà±â 1. ¹ÌÇϽà ¼±¿øÀÇ º¯È­/ 2. ¼öÇà½Ã°£Ç¥/ 3. ¼öÇà/ 4. ¿Í¼±/ 5. »ïÆÄÀÚ³ª/ 6. 4¿©ÀÇÁ·/ 7. º×´ÙÀÇ ¹«¸­¿¡ ¾É¾Æ/ 8¡¦
ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ°í ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â ±âµµ
[Çϵµ°âÀÇ ¸¼°í ¹àÀº À̾߱â] 74 - ¿Ê±ê¸¸ ½ºÃĵµ Àο¬Àΰ¡¿ä? ÀλýÀº ±×³É ÇÑ ÆíÀÇ À̾߱âÀÏ µû¸§ÀÌ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷°ú Á¶Á÷, ±×¸®°í À̾߱âµé¡¦¡¦. ´Ù ´Ù¸¥ µíÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÛÀº ³Á°¡µéÀÌ ¹Ù´Ù¿¡¼­ ¸¸³ªµíÀÌ µ¹¾Æ°¥ °÷Àº ÇϳªÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸»¶ó¼­ Áõ¹ßµÇ¾î Çϴ÷Π¿Ã¶ó°£´Ù°í Çؼ­ ¾ðÁ¨°¡ °á±¹ ¹Ù´Ù·Î °¡´Â °ÍÀº ¸¶Âù¡¦
È£¶ûÀÌ º¸ÀºÀ¸·Î ÀÌ·èµÈ °¡¶÷¡¦¼±´ö¿©¿Õ´ë µÎ¿î ½º´Ô â°Ç
[±èÅÂÇüÀÇ ¿µÁÖÁö¿ª ºÒ±³¹®È­À¯»ê ´ä»ç±â]9 ¼Ò¹é»ê ÀÚ¶ô »çÂûµé2 Èñ¹æ»ç´Â ÁöÁú¹æ»ç(ò®òêÛ°ÞÑ), ¹ýÈñ»ç(ÛöýìÞÑ)·Î ºÒ¸®¸ç Áß°Ç °Åµì °æ»óºÏµµ ¿µÁֽà ¼Ò¹é»ê ÀÚ¶ô¿¡´Â Âü ¸¹Àº ÀýµíÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. Áö±Ýµµ ±× ¹ýµîÀÌ À̾îÁ® ¿À´Â »çÂûµé·Î´Â Èñ¹æ»ç, ºñ·Î»ç, ¼ºÇ÷»ç, ÃÊ¾Ï»ç µîÀÌ ÀÖ°í, ±â·Ï¿¡´Â ÀüÇÏÁö¸¸ ÀýÅ͸¸ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¡¦
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Áö³­¿¬Àç
ºÎó´ÔÀÌ µé·ÁÁØ ±ú´ÞÀ½ÀÇ ½Ã
Ö¥À̸¦ À§ÇÏ¿©
´ÉÀνº´ÔÀÇ ºÒ±³Çູ·Ð
²ÉÀ¸·Î Àд ºÒ±³
ºÎó´Ô ÀλýÀÀ¿ø°¡
°æÇã¿Í ±×ÀÇ Á¦ÀÚµé
¼ºÀÚ°¡ µÈ ¿©¼º ¼öÇàÀÚµé
¿ìºÀ±Ô ÀåÆíµ¿È­<¸¶¸®»ê>
¹Ý¾ß½É°æ Çູ ¼ö¾÷
ÀÌÇÐÁ¾ÀÇ ¡®¸Á°¥¶ó¼ýµû(Çູ°æ)¡¯ À̾߱â
¿ìºÀ±Ô ¿¬À絿ȭ Á¹Âü³ª¹«Ã³·³
¿ìºÀ±Ô ¿¬Àç¼Ò¼³ ¹é»ê(ÛÜߣ)ÀÇ ¿¬ÀÎ
½º´Ô ¹Ù¶û¼ÓÀÇ µ¿È­
¿ìºÀ±Ô ÀÛ°¡ÀÇ ß£Ú¦
À¯µ¿¿µ ÀÛ°¡ÀÇ ¾ð¾îµµ´Ü »çÁø¿©Çà
¹ýÁ¤½º´ÔÀÇ Çâ±â·Î¿î °ø°¨¾ð¾î¿Í ¹ý¹®
ÀÌÇÐÁ¾ ¹Ì¾á¸¶ ¼öÇà±â
ÀÌÇý¸°
±è¿Õ±ÙÀÇ ÀεµºÒ±³±âÇà [¾Æ, ¼®°¡¸ð´Ï]
Á¤ÂùÁÖ ¿¬Àç¼Ò¼³ µû¶æÇÑ ½½ÇÄ
±èÅÂÇüÀÇ ¿µÁÖÁö¿ª ¹®È­À¯»ê ´ä»ç±â
À¯Á¤±æÀÇ »ç´ë°­ »ý¸í »ì¸² ¼öÇà±â
ºþ³Ä¿Í·Î »ïÀå¹ý»çÀÇ Å׶ó¿Í´Ù À̾߱â
ÃÖ½Âõ ±âÀÚÀÇ ÇöÀå ¼ÓÀ¸·Î
¹ÚÈ£¼® ¹ý»ç
¹èÈñÁ¤ÀÌ ¸¸³­ »ç¶÷
±èÁøÈ£ ¼ø·Ê±â
Çϵµ°âÀÇ ¹®È­ À̾߱â
ȫ⼺ ±³¼öÀÇ Ã¶Çп¡¼¼ÀÌ
Á¤¼­°æÀÇ °ß¿ùÀç ´Ù½Å
À§»¥»ç³ª ¹ý¹®
±èÁÖ´öÀÇ Èú¸µ°¡µç
±èÅÂÇüÀÇ ºÎ¼®»çÀ̾߱â
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¹Ìµð¾î ¼Ó ºÒ±³Ä³¸¯ÅÍ
±èÁ¤ºóÀÇ ¸í»óÀ̾߱â
±Ý°­½º´ÔÀÇ ó±ÓÈàÉÓÈ
¹ÚÈ£¼®¹ý»ç º­¶û³¡ ±ºÆ÷±³ÇöÀå
¹Ì¼ÒÁþ´Â ½º´ÔÀÌ µÇ¸®¶ó
Áö¿î½º´Ô \
¸íÇ°¼±½Ã 100¼±
NDSL °úÇÐÀÇ Çâ±â
Çý¹Î½º´ÔÀÇ Beyond Horizon
±èÁ¤ºó ½ÃÀÎÀÇ °¨²É¸¶À»
³» ÀλýÀ» ¹Ù²Û Áß±¹¼±±âÇà
±³ÅäÅë½Å
½ÃÁ¶·Î Àд ¹ý±¸°æ
ºÒ±³ ¿À¶ß¸£¸Á
Á¤ÂùÁÖÀÇ ºÒ±³ À̾߱â
´ë¸í¸®Á¶Æ®-¹Ìº× °øµ¿±âȹ
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±èÄ¡ÁßÀÇ ÃëÀçÇöÀå
ÀÌ¿ì»óÀÇ ¾ÓÄÚ¸£¼ø·Ê
ȲÆò¿ìÀÇ ¹®È­ÀçÀ̾߱â
ÀÌÇÐÁ¾ÀÇ ¡®ºÒÀüÀ¸·Î Àд º×´Ù ÀÏ´ë±â
ºÏÇÑÀÇ »çÂû
ºÒ±³»ó´ã¼Ò
¿ì¸®°çÀÇ ÀÛÀº Áß»ýµé
¸¶¾ÖºÒÀ̾߱â
¸¶À½±âÇà
À±ÀçȯÀÇ ãæºÎ¿©ÆÈ°æ
·¿Ã÷ ÄÚ·¹ÀÏ Templestay
ÀϺ»ºÒ±³ÀÇ »Ñ¸®¸¦ ã¾Æ
ÀÌÇÐÁ¾ÀÇ ½º¸®¶ûÄ« ¼ø·Ê
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µµÀ̹ý»çÀÇ À§ºü»ç³ª ¼öÇà±â
È«½Â±ÕÀÇ ¼ºº¸Àбâ
                                   
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