ºÒ±³Çѹ®°øºÎ¸¦ À§ÇÑ ¸ÂÃã Ã¥ ³ª¿Ô´Ù ±èÇüÁß ¹ý»ç, ¡®¿ÕÃʺ¸ Çѹ®¹Ú»ç¡¦¡¯ Ãâ°£ |
|
ºÒ±³°øºÎ¸¦ À§Çؼ´Â Çѹ® °øºÎ°¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ Á¢ÇÏ´Â °æÀüÀÇ ¿ø¹® ´ëºÎºÐÀÌ ÇÑÀÚ·Î µÇ¾î ÀÖ°í, ¿ì¸®´Â ÇÑÀÚ¹®È±Ç¿¡ ¼ÓÇÑ ³ª¶ó¿¡ »ì°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ç½Ç ÇÑÀÚ¹®È±Ç¿¡¼ »ì°í ÀÖ´Â ÇÑ, ÇÑÀÚ´Â ¿Ü±¹¾î³ª ¿Ü·¡¾î°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ±ÛÀÚ¶ó°í ÇØ¾ß ¿Ç´Ù.
ÇÑÀÚ¸¦ °øºÎÇØ¾ß °³³äÀû »ç°í°¡ ¿øÈ°ÇØÁö°í, »ç°íÀÇ ¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-10-19 15:31
|
|
|
|
Çѱ۴ëÀå°æ ¹ø¿ª¿¡ ´ëÇÑ °í¹Î ³ª´«´Ù 25ÀÏ, µ¿±¹´ë ÀüÀÚºÒÀü¹®ÈÄÜÅÙÃ÷¿¬±¸¼Ò |
|
µ¿±¹´ëÇб³ ÀüÀÚºÒÀü¹®ÈÄÜÅÙÃ÷¿¬±¸¼Ò(¼ÒÀå ÇѺ¸±¤, µ¿±¹´ë ºÒ±³ÇкΠ±³¼ö)´Â 10¿ù 25ÀÏ(¸ñ) ¿ÀÈÄ 2½ÃºÎÅÍ µ¿±¹´ë Ã湫·Î ¿µ»ó¼¾ÅÍ º»°ü 227È£¿¡¼ ¡®Çѱ۴ëÀå°æ ¹ø¿ªÀÇ Á¦ ¹®Á¦¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î Çмú¼¼¹Ì³ª¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.
À̳¯ ¼¼¹Ì³ª´Â ¡®Çѱ۴ëÀå°æ ¹ø¿ªÀÇ Á¦ ¹®Á¦¡¯¶ó´Â Å« ÁÖÁ¦ ¾Æ·¡ ¡ãÁ¤Åä»ïºÎ°æ ÇÑ±Û ¹ø¿ªÀÇ Á¦ ¹®Á¦(¹ßÇ¥=¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-10-19 09:48
|
|
|
|
¿µÀû ¼º¼÷ÀÇ Åä´ëÀΰ¡, Àå¾Ö¹°Àΰ¡? ºÒ±³¡¤Á¾±³½É¸®¡¤ºñ±³Á¾±³Çп¡¼ º» ¡®¹ÏÀ½¡¯ |
|
Àεµ-ÆÄÅ°½ºÅº, À̽º¶ó¿¤-ÆÈ·¹½ºÅ¸ÀÎ, ºÏ¾ÆÀÏ·£µå ½Å-±¸µµ±³¡¦. ¾Õ¼ ±â¼úÇÑ ³ª¶ó µÚ¿¡ °øÅëÀ¸·Î µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü¾î´Â ¹«¾ùÀϱî? ¡®Á¾±³ ºÐÀÀÌ´Ù. 1947³â Àεµ¿Í ÆÄÅ°½ºÅºÀÇ ºÐ¸® µ¶¸³ ÀÌÈÄ Á¢°æÁö´ëÀÎ Ä«½´¹Ì¸£ Áö¿ª¿¡¼ ÀϾ´Â ¿µÀ¯±Ç ºÐÀï°ú À¯´ëÀεéÀÌ ÆÈ·¹½ºÅ¸ÀÎ Áö¿ª¿¡ À̽º¶ó¿¤À» °Ç±¹ÇÏ¸ç ¹ß¹ßµÈ ºÐÀï, ºÏ¡¦
|
|
¸ðÁöÇö±âÀÚ
| 2012-10-18 18:32
|
|
|
|
¾ÈÁß±Ù ÀÇ»ç ÀÇ°Å 103Áֳ⠼¼¹Ì³ª 26ÀÏ, ½Å À»»ç¿ÀÀû ¼ö»óÀÚ ¹ßÇ¥½Äµµ |
|
ºÒ±³°è¿¡¼´Â ÅÂÇ㽺´ÔÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ÀÓ½ÃÁ¤ºÎ ±¹¹«À§¿ø ¿î¾Ï ±è¼º¼÷ ¼±»ýÀ» ±â³äÇÏ´Â »ç´Ü¹ýÀÎ ¿î¾Ï±è¼º¼÷¼±»ý ±â³ä»ç¾÷ȸ(ȸÀå ¹Î¼ºÁø)¿Í ¾ÈÁß±ÙÀÇ»ç±â³ä»ç¾÷ȸ(ÀÌ»çÀå ÇÔ¼¼¿õ)°¡ ¾ÈÁß±Ù ÀÇ»ç(¿ÞÂÊ »çÁø, »çÁø=¿î¾Ï±è¼º¼÷±â³ä»ç¾÷ȸ Á¦°ø) ÀÇ°Å 103ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀÌÇÏ¿© ¿À´Â 10¿ù 26ÀÏ ¿ÀÈÄ 2½ÃºÎÅÍ ÇÁ·¹½º¼¾ÅÍ 20Ãþ ÇÁ·¹¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-10-18 15:22
|
|
|
|
Á¶°è»ç-Àλ絿¿¡ ´ëÇü È£ÅÚ? »ï¼º±×·ìÀÌ Ãµ¹ÚÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù |
|
ºÒ±³»çȸÁ¤Ã¥¿¬±¸¼Ò ¹ýÀÀ ½º´ÔÀÌ Áö³ÇغÎÅÍ »ï¼ºÀÌ Á¶°è»ç ¾Õ Áö±¸¿¡ ÃßÁø ÁßÀÎ ´ëÇüÈ£ÅÚ ½ÅÃà°ú °ü·ÃÇØ ±â°í¹®À» º¸³»¿Ô´Ù. ¹ýÀÀ ½º´ÔÀº ¡°±×µ¿¾È Á¶°èÁ¾ Ãѹ«¿ø°ú Á¶°è»ç ÁÖº¯¿¡ ´ëÇü °Ç¹°µéÀÌ ½ÅÃàµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ³»¿ëÀûÀ¸·Î ºÎ½ÇÇÑ ¹Ý´ë, ±×¸®°í ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î´Â ¹¬ÀÎÇÏ´Â °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ ÇØ ¿ÔÀ½ÀÌ »ç½ÇÀÌ°í, ÇöÀç Á¶°è»ç¡¦
|
|
¹ýÀÀ½º´Ô
| 2012-10-18 14:55
|
|
|
|
|
|
|
|
¡°¾ï´©¸£´Â °Í¸¸ÀÌ ´É»ç°¡ ¾Æ´Ï´Ù û¼Ò³âµéÀÌ¿© ºÐ³ëÇ϶ó, ¹ß»êÇÏ¶ó¡± |
|
ŽÁøÄ¡ »ïµ¶À» Á¦°ÅÇ϶ó´Â °ÍÀº ºÒ°¡¿¡¼ ºÒ¹®À²ÀÇ °¡¸£Ä§ÀÌ´Ù. ŽÁøÄ¡ 3µ¶ÀÌ ¹«¸í°ú À±È¸ÀÇ ±Ù¿øÀ̶ó´Â °ÍÀº ºÒ±³¿¡¼ ´©´©ÀÌ °Á¶ÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¸¸, ÀÌ ±¼·¹¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â¶õ ÇÏ´ÃÀÇ º°µû±â ¸¸ÅÀ̳ª ¾î·Æ°í Áö³ÇÑ ±æÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ¾ÆÁ÷ Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ´ú ¼ºÀåÇÑ Ã»¼Ò³â¿¡°Ô´Â »ïµ¶½É Á¦°Å¸¦ ±â´ëÇϱ⠾î·Á¿î °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. »ï¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-10-18 11:10
|
|
|
|
10³â°£ Âü°¡ÀÚ 100¹è ´Ã¾î³ ÅÛÇýºÅ×ÀÌ 2012³â Ãâ¹ü 10ÁÖ³â ¸Â¾Æ ¡®½ÃÁð2¡¯ ½ÃÀÛÇÑ´Ù |
|
ÀÌÈ¿¸®, ¹è¿ëÁØ, ÀºÁö¿ø, ¿¥ºí·¢¡¦ ÃÖ±Ù Àα⠿¬¿¹ÀεéÀÇ Âü°¡·Î ÀϹݴëÁߵ鿡°Ô ¼ºÅ ´Ù°¡°¡¸ç ´ë³»¿ÜÀûÀ¸·Î ÀüÅë¹®È ¾Ë¸®¹Ì ¿ªÇÒÀ» ÅåÅåÈ÷ ÇØ¿Â ÅÛÇýºÅ×ÀÌ°¡ 2012³â Ãâ¹ü 10ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Æ ¡®ÅÛÇýºÅ×ÀÌ ½ÃÁð2¡¯ÀÇ Æ÷¹®À» ¿¾ú´Ù. ÅÛÇýºÅ×ÀÌ ½ÃÁð2ÀÇ ½½·Î°ÇÀº ¡®³ª¸¦ À§ÇÑ ÇູÇÑ ½À°ü¡¯.
Çѱ¹ºÒ±³¹®È»ç¾÷´Ü(´ÜÀå ¹ý¡¦
|
|
¸ðÁöÇö±âÀÚ
| 2012-10-18 10:40
|
|
|
|
¡°½º½ÂÀÇ Ç°À§¿Í À§ÀǸ¦ ÁöÅ°ÀÚ¡± Áø°¢Á¾ Ã߱⽺½Â°°ø-Á¾Á¶¿¹ÝÀý ºÒ»çµµ |
|
Áø±â(Áø°¢Á¾¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â ¿¬±â) 66³âµµ Áø°¢Á¾ Ã߱⽺½Â°°øÀÌ 10¿ù 17, 18ÀÏ ¾çÀÏ °£ ¼¿ï ¼ººÏ±¸ ÇÏ¿ù°îµ¿ ÃÑÀοø¿¡¼ ¡®½º½ÂÀÇ À§ÀÇ(êÎëð)¿Í ±³ÈÈ°µ¿¡¯À» ÁÖÁ¦·Î ¿·È´Ù.
Áø°¢Á¾ ÃÑÀÎ(Á¾Á¤ °Ý) ¼ºÃÊ Á¤»ç´Â ¡®¹«»óÀÇ ½ÇõÀÌ ½º½ÂÇàÀÇ À¸¶äÀÌ´Ù¡¯¶ó´Â ÁÖÁ¦ÀÇ ¹ý¾î¸¦ ÅëÇØ ¡°Á¾Á¶´Ô²²¼ ½º½ÂÀº ¹ýÀÌ ¼Áö ¾Ê¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-10-18 09:50
|
|
|
|
È£½ºÇǽº ºÀ»ç ±èÁ¤¶õ¡¤¿À´Þ¿¬ º¸»ì ¡®The ¾Æ¸§´Ù¿î »ç¶÷ °ø·Î»ó¡¯ ¹Þ´Â´Ù |
|
Çѱ¹ºÒ±³È£½ºÇǽºÇùȸ´Â ⸳ 3ÁÖ³âÀ» ºÎ»êÁöºÎ ±èÁ¤¶õ ºÀ»çÀÚ¿Í ´ë±¸ÁöºÎ ¿À´Þ¿¬ ºÀ»çÀÚ¿¡°Ô ¡®The ¾Æ¸§´Ù¿î »ç¶÷ °ø·Î»ó¡¯À» ¼ö¿©ÇÑ´Ù.
¡®The ¾Æ¸§´Ù¿î »ç¶÷ °ø·Î»ó¡¯À̶õ È£½ºÇǽºÀÇ ¼þ°íÇÑ °¡Ä¡¸¦ ½Çõ¼öÇàÀ¸·Î »ï´Â ¾Æ¸§´Ù¿î È£½ºÇǽº ½Çõ°¡ ÇÑ »ç¶÷ ÇÑ »ç¶÷À» ÁöĪÇÏ´Â Àǹ̸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. Çѱ¹ºÒ±³È£½ºÇǽºÇùȸ´Â ¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-10-18 00:47
|
|
|
|
MBSRâ½ÃÀÚ Kabat-Zinn¹Ú»ç ÃÊû ¸¶À½Ã¬±è°ú ½É½ÅÄ¡À¯ Ưº°°¿¬ ¿¸°´Ù |
|
Á¸ Ä«¹å Áø(Jon Kabat-Zinn) ¹Ú»ç. ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿ÏÈ(MBSR)ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Ã¢½ÃÀÚÀ̸ç, ¸Þ»çÃß¼¼Ã÷ ÀÇ°ú´ëÇÐ º´¿ø ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ Å¬¸®´Ð ¼³¸³ÀÚ. ¸Þ»çÃß¼¼Ã÷ ÁÖ¸³´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¼Ò¼ÓÀÇ ÀÇ·á, °Ç°µ¹º½, »çȸ¿¡¼ÀÇ ¸¶À½Ã¬±èÀ» À§ÇÑ ¼¾ÅÍ(CFM, ¹Ì±¹MBSR º»ºÎ)ÀÇ Ã¢¸³´ëÇ¥. ¸Þ»çÃß¼¼Ã÷ ÀÇ´ë ¸í¿¹±³¼ö µîÀÇ È·ÁÇÑ¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-10-18 00:25
|
|
|
|
|
|
°æÇã¼±»çÀÇ »ý¾Ö¿Í ¼±»ç»óÀ» µ¹¾Æº¸´Ù 27ÀÏ ÃµÀå»ç¼ ¡®°æÇã Åä·Ðȸ¡¯¡¦±â³äž Á¦¸·µµ |
|
¡®°æÇã¼±»çÀÇ »ý¾Ö¿Í ¼±»ç»ó¡¯ Åä·Ðȸ°¡ ¿À´Â 10¿ù 27ÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã ¼»ê õÀå¾Ï Àιý´ç¿¡¼ ¿¸°´Ù.
°æÇã¼±»ç ±â³äž °Ç¸³ ÃßÁøÀ§¿øȸ(À§¿øÀå ¿Ë»ê ½º´Ô)´Â °æÇã¼±»ç ¿¹Ý 100ÁÖ³âÀ» ±â³äÇØ °æÇã¼±»ç°¡ °ß¼º ÈÄ º¸ÀÓ(ÜÁìò)ÇÏ°í 18³â°£ ÁÖ¼®ÇÑ ÃµÀå¾Ï¿¡¼ ±×ÀÇ »ý¾Ö¿Í ¼±»ç»ó¿¡ ´ëÇÑ Çмú ´ëÅä·Ðȸ¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¡¦
|
|
¸ðÁöÇö±âÀÚ
| 2012-10-17 18:09
|
|
|
|
°øºÒ·Ã 12Áֳ⠱â³ä¹ýȸ¡¤´ëÀÇ¿øȸÀÇ ºÀÇà 13, 14ÀÏ ÇÕõ ÇØÀλ缡¦ÀÚÀ² ö¾ßÁ¤Áøµµ |
|
Çѱ¹°ø¹«¿øºÒÀÚ¿¬ÇÕȸ(ȸÀå ±è»óÀÎ ÇàÁ¤¾ÈÀüºÎ Á¶Á÷½ÇÀå, ÀÌÇÏ °øºÒ·Ã)°¡ Áö³ 10¿ù 13ÀϺÎÅÍ 14ÀϱîÁö ÇÕõ ÇØÀλ翡¼ ⸳12Áֳ⠱â³ä¹ýȸ ¹× ´ëÀÇ¿øÃÑȸ¸¦ °³ÃÖÇß´Ù.
10¿ù 13ÀÏ ¿ÀÈÄ 4½Ã ÇØÀλ翡 ¸ðÀÎ Àü±¹ÀÇ °øºÒ·Ã ȸ¿ø ¹× °¡Á· 400¿© ¸íÀº Á¢¼ö¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î Àú³á°ø¾ç°ú Àú³á¿¹ºÒ, ÀÔÀç¹ýȸ¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù.
°øºÒ·Ã¡¦
|
|
¸ðÁöÇö±âÀÚ
| 2012-10-17 16:55
|
|
|
|