|
|
¹Ý¾ß ½º´Ô-ÇÔÇöÁØ ±ºÁ¾¹ý»ç ¡®Àü¹ý»ó¡¯ ºÒ±¤¿¬±¸¿ø ¡®Á¦1ȸ Àü¹ý»ó ¼ö»óÀÚ¡¯ ¼±Á¤ |
|
Á¦1ȸ Àü¹ýÇÐ Çмú»ó ¼ö»óÀÚ·Î ¹Ý¾ß ½º´Ô°ú ÇÔÇöÁØ ±ºÁ¾¹ý»ç°¡ ¼±Á¤µÆ´Ù.
ºÒ±¤¿¬±¸¿ø(ÀÌ»çÀå ÁöÈ« ½º´Ô)Àº ¿ÃÇØ ½ÃÇàÇÑ Á¦1ȸ Àü¹ýÇÐ Çмú³í¹®»ó ¼ö»óÀڷΠû¾Ï»ç½Â°¡´ëÇÐÀÇ ¹Ý¾ß ½º´Ô°ú À°±º Á¦3±º´ÜÀÇ ÇÔÇöÁØ ¹ý»ç°¡ Àü¹ý»ó ¼ö»óÀÚ·Î ¼±Á¤µÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¹Ý¾ß ½º´ÔÀÌ Á¦ÃâÇÑ ³í¹®Àº ¡®ÃʱâºÒ±³ÀÇ Àü¹ý±³È Àü·«°ú ¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-11-28 15:35
|
|
|
|
|
|
¡°Á¶Ç÷¸ð¼¼Æ÷±âÁõ, ¾î·ÆÁö ¾Ê¾Æ¿ä!¡± »ý¸í³ª´®, ¼ö´É¸¶Ä£ °í3¿¡ Èñ¸Áµî·Ï ±³À° |
|
»ç´Ü¹ýÀÎ »ý¸í³ª´®½Çõº»ºÎ(ÀÌ»çÀå ÀÏ¸é ½º´Ô, ÀÌÇÏ »ý¸í³ª´®)°¡ ´ëÇмöÇдɷ½ÃÇèÀ» ¸¶Ä£ ³²¾çÁÖ ±¤µ¿°íµîÇб³ 3Çгâ Çлý 400¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®Á¶Ç÷¸ð¼¼Æ÷±âÁõ Èñ¸Áµî·Ï ±³À°¡¯À» ½Ç½ÃÇß´Ù.
11¿ù 27ÀÏ ¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ 2½Ã°£ µ¿¾È ÁøÇàµÈ À̹ø ±³À°Àº ¾ÕÀ¸·Î ¼ºÀÎÀÌ µÉ °í3 Çлýµé¿¡°Ô Á¶Ç÷¸ð¼¼Æ÷ ±âÁõ¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ Àνġ¦
|
|
¸ðÁöÇö±âÀÚ
| 2012-11-28 10:38
|
|
|
|
|
|
¿øÈ¿ÀÇ ¾ð¾î°ü, ÈÀï³í¹ý Àç°ËÅä ³ª¼±´Ù Çѱ¹ºÒ±³»ç¿¬±¸¼Ò, 12¿ù 1ÀÏ ÁýÁß¼¼¹Ì³ª |
|
Çѱ¹¿ª»ç»ó °¡Àå À§´ëÇÑ »ç»ó°¡·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â ÀÌ·é ºÐȲ ¿øÈ¿ ´ë»ç(617~686)¸¦ ÁýÁß Á¶¸íÇÏ´Â ¼¼¹Ì³ª°¡ ¿¸°´Ù.
Çѱ¹ºÒ±³»ç¿¬±¸¼Ò(¼ÒÀå °í¿µ¼· µ¿±¹´ë ±³¼ö)´Â ¿À´Â 12¿ù 1ÀÏ ¿ÀÈÄ 1½Ã 30ºÐºÎÅÍ µ¿±¹´ëÇб³ ´ÙÇâ°ü ¼¼¹Ì³ª½Ç¿¡¼ ¡®ºÐȲ ¿øÈ¿ ¿¬±¸ÀÇ ¸î °¡Áö °úÁ¦µé¡¯À» ÁÖÁ¦·Î Á¦3Â÷ ÁýÁß¼¼¹Ì³ª¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.
À̹ø ¼¼¹Ì³ª´Â ¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-11-28 10:16
|
|
|
|
|
|
¡°»ïó(ß²ô¥)¿¡ ¹®¼ö°¡ ³ªÅ¸³ª´Ù¡± ÇØÀÎÃѸ² ¹æÀå µµ¸²¹ýÀü ´ëÁ¾»ç µ¿¾È°Å ¹ý¹® |
|
ÇØÀÎÃѸ² ¹æÀå µµ¸² ¹ýÀü ´ëÁ¾»ç°¡ ÀÓÁø³â µ¿¾È°Å °áÁ¦¸¦ ¾ÕµÎ°í 11¿ù 28ÀÏ ¹ý¹®À» ¹ßÇ¥Çß´Ù.
µµ¸² ¹ýÀü ´ëÁ¾»ç´Â ¹ý¹®À» ÅëÇØ ¡°À̹ø µ¿¾È°Å °áÁ¦´ëÁßÀº ŽÁøÄ¡ »ïµ¶ÀÌ ¸¸µé¾î³½ õ¿À¹é°¡Áö ¹ø³ú¸¦ ´Ü¹Ú¿¡ Á¦°ÅÇÏ¿© Àڱ⠾ÈÀÇ ¹®¼öÁöÇý¸¦ ÇöÇöÄÉ ÇÑ´Ù¸é ¹®¼öÀÇ »ïó(ß²ô¥)°¡ ¹® ¹ÛÀÇ ÀÏÀÎÁö ¹® ¾ÈÀÇ ÀÏÀÎÁö ¸í¸í¹é¹éÇÏ°Ô¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-11-28 09:36
|
|
|
|
¡°µû¶æÇÏ°í ÇູÇÏ°Ô ´Ù°¡°¡´Â ºÒ±³ Ãß±¸¡± Á¤°æ¿¬ ½ÅÀÓ ºÒ±³¿©¼º°³¹ß¿øÀå, 27ÀÏ ÃëÀÓ |
|
Á¤°æ¿¬ È«ÀÍ´ë ±³¼ö(»çÁø)°¡ ºÒ±³¿©¼º°³¹ß¿ø Á¦7´ë ¿øÀå°ú (»ç)ÁöÇý·Î¿î¿©¼º Á¦4´ë ÀÌ»çÀåÀ¸·Î ÃëÀÓÇß´Ù.
ºÒ±³¿©¼º°³¹ß¿øÀº 11¿ù 27ÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã Çѱ¹ºÒ±³¿ª»ç¹®È±â³ä°ü ÀüÅ빮Ȱø¿¬Àå¿¡¼ ¡®ºÒ±³¿©¼º°³¹ß¿ø ⸳ 12Áֳ⠱â³ä½Ä ¹× ¿øÀå ÀÌÃëÀӽġ¯À» °ÅÇàÇß´Ù.
Á¤°æ¿¬ ½ÅÀÓ ¿øÀåÀº ÃëÀӻ縦 ÅëÇØ ¡°ºÒÀڵ鿡°Ô ¾î·Á¡¦
|
|
¸ðÁöÇö±âÀÚ
| 2012-11-27 18:20
|
|
|
|
àÉÚ¦ÀÇ ·¹Àüµå ¡®¹«¹®°ü Á¦¼± ¼±»ç¡¯ ź»ý 100³â µÇ´Â ÇØ, ¼¼»ó¿¡ ³ª¿À´Ù |
|
¡°1942³â ´Ê°¡À». ¹é·Ã¾Ï¿¡ ¾È°ÅÇϸç Á¤ÁøÇß´ø Á¦¼±½º´ÔÀº °ø¹«·Î °üû¿¡ °¬´Ù°¡ ¹ã´Ê°Ô ¹é·Ã¾ÏÀ¸·Î ±Í»ç(ÏýÞÑ)ÇÏ´ø ±æ¿¡ Å« È£¶ûÀÌ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ °¥ ±æÀ» ¸·°í ÀÖ¾ú´Ù. Àá½Ã ±ô¦ ³î¶ó ¾î¿ ÁÙ ¸ð¸£´Ù°¡ ¹Ù·Î Á¤½ÅÀ» °¡´Ùµë°í´Â ´ëÈ£(ÓÞûÛ)¿Í´Â ºÒ°ú ÇÑ ÄÀ» »çÀÌ·Î ¸¶ÁÖ¾É¾Æ ¡®³×°¡ À̱⳪, ³»°¡ À̱⳪ Çѹø Çغ¸ÀÚ! °¡¾ß»ê ¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-11-27 17:01
|
|
|
|
"Á¤ÀÇ·Î¿î »çȸ ¸¸µé±â À§ÇØ Àç°¡ÀÚ°¡ ½ÇõÇÒ ¿ªÇÒ ¹àÇûÁö¿ä" |
|
¡°´ë½Â°è¸¦ ÁöÅ°´Â °Í? ÀÚºñ¸¦ ½ÇõÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù.¡±
ºñ±¸´Ï À²»ç ¿ø¿µ ½º´ÔÀÌ ´ë½Â°æÀü¿¡ ³ªÅ¸³ ´ë½Â°èÀÇ ¼¼°è¸¦ Á¤¸®ÇÏ°í ±× Á¤½Å±îÁö Áý´ë¼ºÇÑ ¿ªÀú (Á¶°èÁ¾ÃâÆÇ»ç)¸¦ Æì³Â´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ ½Ã´ë À±¸®½ÇõÀÇ Ãʼ®À» ´ÙÁø´Ù´Â ¸ñÇ¥ ¾Æ·¡ ´ë½Â°æÀü 18±Ç¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â °èÀ²À» Á¤¸®ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃâÆǻ翡¼´Â ÀÌ Ã¥À» ¡®´ë½Â°èÀÇ ¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-11-27 15:59
|
|
|
|
¡°¹«¾Æ¼³°ú À±È¸¼³, Á¾±³Àû Â÷¿ø ´Ù¸¥ °Í ±×·±µ¥, Â÷¿øÀÌ ´Þ¶ó¼ °øÁ¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í¡± |
|
15³â Âë Àü¿¡ ´ç½Ã °í¸¶ÀÚ¿Í ´ëÇÐ ÃÑÀåÀ̾ú´ø ³ª¶ó ¾ß½º¾ÆÅ° ¹Ú»ç¸¦ ÀÎÅͺäÇß´ø ±â¾ïÀÌ »õ·Ó´Ù. ¼¼°èÀûÀÎ ÀεµºÒ±³¹®È»ç ÇÐÀÚÀÎ ¾ß½º¾ÆÅ° ¹Ú»ç´Â ´ç½Ã ÀÎÅͺ信¼ Çѱ¹ÀÇ Á¾±³»óȲ¿¡ ´ëÇØ ¹®È»çÀûÀ¸·Î´Â Àß ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿î ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁö°í ÀÖ´Ù´Â ¾ð±ÞÀ» Çß¾ú´Ù. ±×ÀÇ ÀÌ·± ¾ð±ÞÀº Çѱ¹¿¡ µé¾î¿Â Áö 100³â ³²ÁþÇÑ ±âµ¶±³(¡¦
|
|
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ
| 2012-11-27 14:15
|
|
|
|
¼öºÒ½º´Ô¿¡°Ô ¹è¿ì´Â °£È¼± ÁýÁß¼öÇà µ¿±¹´ë ±¹Á¦¼±¼¾ÅÍ, ¼öÇàÇÁ·Î±×·¥ ¼±Âø¼ø Á¢¼ö |
|
µ¿±¹´ëÇб³ ±¹Á¦¼±¼¾ÅÍ(¼±¿øÀå ¼öºÒ ½º´Ô)°¡ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ °ÉÄ£ ¡®°£È¼±(Ê×ü¥àÉ) ÁýÁß¼öÇà ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
±¹Á¦¼±¼¾ÅÍ ¼±¿øÀåÀÌÀÚ ¹ü¾î¼ ÁÖÁö ¼öºÒ ½º´ÔÀÌ ¹ý»ç·Î ³ª¼´Â À̹ø °£È¼± ÁýÁß¼öÇà ÇÁ·Î±×·¥Àº 1Â÷¿Í 2Â÷·Î ³ª´² °¢°¢ 7ÀϾ¿ ½Ç½ÃµÈ´Ù. 1Â÷´Â 2013³â 1¿ù 4ÀϺÎÅÍ 10ÀϱîÁö, 2Â÷´Â 1¿ù 30ÀϺÎÅÍ 2¿ù 5ÀÏ¡¦
|
|
¸ðÁöÇö±âÀÚ
| 2012-11-27 14:03
|
|
|
|
¡°MBSR ÅëÇØ ³ë³â±â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëó¡± ´ëÄ¡³ëÀκ¹Áö¼¾ÅÍ, ¾î¸£½Å À§ÇÑ Æ¯º°°Á |
|
°³²±¸ Áö¿ª ¾î¸£½ÅµéÀÇ Ç°°Ý ÀÖ´Â ³ë³âÀ» À§ÇÑ Æ¯º°°Á°¡ °³ÃֵƴÙ.
´ëÄ¡³ëÀκ¹Áö¼¾ÅÍ(°üÀå ¼ÕÈÁ¤)´Â Áö³ 11¿ù 20ÀÏ °³°ü 1ÁÖ³âÀ» ±â³äÇØ È¿·Ï ½º´Ô(¼¿ïÀÇ·á¿ø ºÒ±³¹ý´ç Áöµµ¹ý»ç)ÀÇ ¡®Ç°°Ý ÀÖ´Â ³ë³âÀÇ ¿Ï¼º¡¯ Ưº°°Á¸¦ °³ÃÖÇß´Ù.
À̳¯ Ưº°°Á ȿ·Ï ½º´ÔÀº MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction, ¸¶À½Ã¬¡¦
|
|
¸ðÁöÇö±âÀÚ
| 2012-11-27 13:51
|
|
|
|
|
|