½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î | Áñ°Üã±â Ãß°¡ óÀ½À¸·Î | ·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ

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¡°¸¸°ø, ºñ±¸´Ï ±³À° ÅëÇØ µ¶¸³Á¤½Å ¼±¾çÇß´Ù¡±
ÇÏÃá»ý ±³¼ö, Á¦8ȸ ¸¸°ø´ë¼±»ç Çмú´ëȸ¿¡¼­ ¹ßÁ¦ ÅëÇØ ÁÖÀå¡°¸¸°øÀÇ ºñ±¸´Ï Áöµµ À̸鿡 ¼±ºÒ±³ ¼±¾çÀ» ÅëÇÑ µ¶¸³Á¤½Å ±ò·Á¡± ÇÏÃá»ý µ¿±¹´ë ±³¼ö°¡ ¸¸°øÀÇ ºñ±¸´Ï ±³À°°ú µ¶¸³¿îµ¿ÀÇ »ó°ü°ü°è¿¡ ´ëÇÑ ¹ßÁ¦¸¦ Çϰí ÀÖ´Ù. ¡°¼±Ç³ÁøÀÛÀÇ Àå¼ÒÀû ¿ø·ù°¡ µÇ¾ú´ø ºñ±¸´Ï Àü¹®¼±¿øÀº ÃÖÃÊ ¸¸°øÀÇ Áö¿ø¿¡ ÈûÀÔ¾î °³¼³µÈ ¡¦
ºÒ±³»ó´ãÇÐȸ ¸¶À½ ì±è¡¤ÀÚ±â ÀÚºñ °­Á ¿î¿µ
9¿ù 24ÀÏ~11¿ù 5ÀÏ °ÝÁÖ Åä¿äÀÏ µ¿±¹´ë ¸íÁø°ü¼­ Á¦2Â÷ MSC ±³À° Çѱ¹ºÒ±³»ó´ãÇÐȸ´Â 9¿ù 24ÀϺÎÅÍ 11¿ù 5ÀϱîÁö °ÝÁÖ Åä¿äÀÏ µ¿±¹´ë ¸íÁø°ü 2Ãþ Á¼±½Ç¿¡¼­ Á¦2Â÷ MSC(Mindful Self-compassion, ¸¶À½ ì±è ÀÚ±â ÀÚºñ) ÇÁ·Î±×·¥¡¯ °­Á¸¦ °³¼³ÇØ ¿î¿µÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. MSC´Â Á¤¼­Àû ÇູÀ» À§ÇÑ ´É·ÂÀ» °­È­¡¦
±Ý°­°æ, Çö´ë°úÇÐÀ¸·Î »ìÇÉ´Ù
ºÒ±³°úÇоÆÄ«µ¥¹Ì¡¤¹àÀº»ç¶÷µé¿¬±¸¼Ò ÁÖÃÖ·Î ±è¼º±¸ ±³¼ö 10¿ùºÎÅÍ ÃÑ24°­ 10¿ù 9ÀÏ °³°­¡¦¸Å¿ù 2°ÁÖ ÀÏ¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 4½Ã ¹æ¹èµ¿ ¸¶Áö 2Ãþ ¡®¾ÆÄ«¸¶ÁöȦ¡¯ °úÇÐÀÚÀ̸鼭 ºÒ±³ÇÐÀ» Àü°øÇÑ ±è¼º±¸ ÀÌÈ­¿©´ë ¸í¿¹±³¼ö°¡ ±Ý°­°æÀ» Çö´ë°úÇÐÀ¸·Î »ìÆìº¸´Â Èñ±ÍÇÑ °­Á¸¦ °³¼³ÇÑ´Ù. ºÒ±³°úÇоÆÄ«µ¥¹Ì¿Í ¹àÀº»ç¶÷µé¿¬±¸¼Ò´Â ¡¦
Áß°üÇÐ´ç ¡¶Á߷С· °­µ¶ 1±â °­Á °³ÃÖ
10¿ù 7ÀÏ~11¿ù 11ÀÏ ÅÛÇýºÅ×ÀÌÅëÇÕÁ¤º¸¼¾ÅÍ ¹®¼ö½Ç¼­ (»ç)°í·Á´ëÀå°æ ¿¬±¸¼Ò »êÇÏ Ã¥¹Ú¹°°ü °í¹ÝÀç¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ Áß°üÇдçÀº 10¿ù 7ÀϺÎÅÍ 11¿ù 11ÀϱîÁö ¸ÅÁÖ ±Ý¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 7½Ã ÅÛÇýºÅ×ÀÌÅëÇÕÁ¤º¸¼¾ÅÍ 3Ãþ ¹®¼ö½Ç¿¡¼­ ¿ë¼ö º¸»ìÀÇ ´ëÇ¥ Àú¼­ÀÎ ¡¶Áß·Ð(ñéÖå)¡·À» °­µ¶ÇÏ´Â Á¦1±â °­Á¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù. À̹ø °­Á¿¡¡¦
µ¿±¹´ë, Çѱ¹ÇÐºÐ¾ß Åä´ë¿¬±¸ »ç¾÷ ¼±Á¤
Çѱ¹Âù¼úºÒ±³¹®Çå È®ÀåÇü ¼­ÁöDB ¹× µðÁöÅÐ ÁöÇüµµ Á¦ÀÛ ¿¬±¸Ã¥ÀÓ ±èõÇÑ HK±³¼ö¡¦3³â°£ ÃÑ 7¾ï8¹é¸¸ ¿ø Áö¿ø¹Þ¾Æ µ¿±¹´ë(ÃÑÀå ÇÑŽÄ(º¸±¤))°¡ ¡®2016³â Çѱ¹ÇÐºÐ¾ß Åä´ë¿¬±¸ »ç¾÷¡¯¿¡ ¼±Á¤µÆ´Ù. µ¿±¹´ë ºÒ±³¹®È­¿¬±¸¿ø(¿øÀå ±èÁ¾¿í)Àº Çѱ¹ÇÐÁß¾Ó¿¬±¸¿ø Çѱ¹ÇÐÁøÈï»ç¾÷´ÜÀÌ ÁÖ°üÇÏ´Â ¡®2016³â Çѱ¹ÇÐºÐ¾ß Åä´ë¿¬¡¦
¿øÈ¿¿Í ÀÇ»ó, µÎ ½º´ÔÀÇ »î°ú »ç»ó »ìÇÉ´Ù
±¹¸³Áß¾Ó¹Ú¹°°ü ¡®Åä¿ä Àι®ÇÐ Á¤¿ø¡¯¿¡¼­ ÃÖ¿¬½Ä ±³¼ö °­ÀÇ8¿ù 27ÀÏ(Åä) ¿ÀÈÄ 2~4½Ã ±¹¸³Áß¾Ó¹Ú¹°°ü ´ë°­´ç¼­ ¹«·á·Î ¿øÈ¿¿Í ÀÇ»ó, µÎ Å« ½º´ÔÀÇ »îÀ» ÅëÇØ º» ºÒÀÌ(ÝÕì£)»ç»ó°ú È­¾ö(ü¤åñ) »ç»óÀ» »ìÆìº¸´Â °­Á°¡ ¿­¸°´Ù. ±¹¸³Áß¾Ó¹Ú¹°°ü(°üÀå ÀÌ¿µÈÆ)Àº ¡®Åä¿äÀÏ ¿ÀÈÄ, Àι®ÇÐ Á¤¿ø¡¯ °­Á¸¦ µ¿±¹´ë »çÇаú ÃÖ¡¦
Å»Á¾±³È­ ½Ã´ë, Á¾±³ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ¿ªÇÒÀº?
Á¶°èÁ¾ Æ÷±³¿¬±¸½Ç‧ºÒ±¤¿¬±¸¿ø, 9¿ù 3ÀÏ Çѱ¹ºÒ±³¿ª»ç¹®È­±â³ä°ü ±¹Á¦È¸ÀÇÀå¼­ Å»Á¾±³È­ ½Ã´ë, °¢ Á¾±³°¡ Á÷¸éÇÑ »óȲÀ» Á¡°ËÇϰí Á¾±³ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ¿ªÇÒÀ» ¸ð»öÇÏ´Â ¼¼¹Ì³ª°¡ ¿­¸°´Ù. ´ëÇѺұ³Á¶°èÁ¾ Æ÷±³¿ø(¿øÀå ÁöÈ« ½º´Ô)Àº Æ÷±³¿¬±¸½Ç°ú ºÒ±¤¿¬±¸¿øÀÌ 9¿ù 3ÀÏ Çѱ¹ºÒ±³¿ª»ç¹®È­±â³ä°ü ±¹Á¦È¸ÀÇÀå¿¡¼­¡¦
ºÒ±³¿¡¼­´Â ºÐ³ë¸¦ ¾î¶»°Ô º¸´Â°¡?
ºÒ±³Æò·Ð, â°£17Áֳ⠱â³äÇØ ¡®ºÐ³ë ±×¸®°í ºÒ±³¡¯ ÁÖÁ¦ ½ÉÆ÷Áö¾öÇã¿ì¼º¡¤À¯½Â¹«¡¤¿À¿ë¼®¡¤½Å½Âö¡¤ÀÌÇý¼÷¡¤¹ÚÀç¼ø¡¤¹Ú°æÁØ¡¤À̵µÈì ±³¼ö ¹ßÁ¦ 2016³â Çѱ¹»çȸÀÇ ¸ð½ÀÀº ¾î¶°ÇѰ¡. µµÃ³¿¡ ºÐ³ë°¡ ³ÑÃÄÈ帥´Ù. °¥µî°ú Ãæµ¹ÀÌ ¸ØÃâ ÁÙ ¸ð¸¥´Ù. ºÐ³ë°¡ Æø¹ßÀûÀ¸·Î ºÐÃâÇÏ´Â Çѱ¹»çȸ. °ú¿¬ ±× ÇØ°á¹æ¾ÈÀº ¾ø´Â°¡? ºÒ±³´Â ¡¦
¡®½Å¶ó»çº»°ú ¿øÈ¿¡¯ ÁÖÁ¦·Î Çмú´ëȸ ¿­¸°´Ù
µ¿±¹´ë ºÒ±³¹®È­¿¬±¸¿ø, Çѱ¹»ç»ó»çÇÐȸ¡¤ÀϺ» °¡³ªÀڿ͹®°í¿Í °øµ¿À¸·Î8¿ù 19ÀÏ Ãæ¹«·Î¿µ»ó¼¾ÅÍ¡¦¡°ÀϺ»¼ÒÀç ±ÍÁßÇÑ Çѱ¹ºÒ±³ Âù¼ú¹®Çå ù °ø°³¡± µ¿±¹´ë ºÒ±³¹®È­¿¬±¸¿ø(¿øÀå ±èÁ¾¿í)Àº ¿À´Â 19ÀÏ(±Ý) µ¿±¹´ë Ãæ¹«·Î¿µ»ó¼¾ÅÍ¿¡¼­ Çѱ¹»ç»ó»çÇÐȸ¡¤ÀϺ» °¡³ªÀÚ¿ÍÇö¸³ °¡³ªÀڿ͹®°í¿Í °øµ¿À¸·Î ¡®½Å¶ó»çº»°ú ¿øÈ¿¡¯¸¦ ¡¦
ÁøÈï¿ø, ¡®¹ø¾Æ¿ô ¿¹¹æ¡¯ ÇØ¿ÜÇÐÀÚ ÃÊû Ư°­
8, 29, 14½Ã ´Ùº¸¿ø¼­ ͏®Æ÷´Ï¾ÆÁÖ¸³´ë ½ºÆ¼ºì Èø¸Ç ¹Ú»ç ÃÊûÁøÈï¿ø ¡°´ë¿ø¹®È­ÀÇ ´Þ ±â³ä ¡®¼¼»óÀ» À§ÇÑ ºÒ±³ÀÇ ¿ªÇÒ¡¯ ¸ð»ö ÀÏȯ¡± ͏®Æ÷´Ï¾ÆÁÖ¸³´ë(»÷µð¿¡À̰í) ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚ ½ºÆ¼ºì Èø¸Ç ¹Ú»ç(»çÁø) ÃÊû Çö´ëÀÎÀÇ ¹ø¾Æ¿ô ÁõÈıº ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ Æ¯º°°­¿¬È¸°¡ ¿À´Â 8¿ù 29ÀÏ ¿ÀÈÄ 2½Ã ¸¶Æ÷ ´Ùº¸ºôµù 3Ãþ ´Ùº¸¿ø¿¡¡¦
8¿ù 31ÀÏ ÇØÁÖ½º´Ô Á¤³âÅðÀÓ °­¿¬È¸
¿ÀÈÄ 3~5½Ã µ¿±¹´ë ÇÐ¸í¼¼¹Ì³ª½Ç¼­ ¡®ÀÇ»óÀÇ ¹ý¼º¼º±â »ç»ó°ú Àü½Â¡¯ ÁÖÁ¦·Î µ¿±¹´ë ±³¼ö ÇØÁÖ ½º´Ô(»çÁø)ÀÇ Á¤³âÅðÀÓ ±â³ä °­¿¬È¸°¡ ¡®Àǻ󽺴ÔÀÇ ¹ý¼º¼º±â »ç»ó°ú Àü½Â¡¯À» ÁÖÁ¦·Î ¿À´Â 8¿ù 31ÀÏ ¿ÀÈÄ 3~5½Ã µ¿±¹´ë ¹®È­°ü ÇÐ¸í¼¼¹Ì³ª½Ç¿¡¼­ ¿­¸°´Ù. ¡®¼ö¹ÌÇØÁÖ ½º´Ô ÁöµµÁ¦ÀÚ¡¯µéÀº À̹ø °­¿¬È¸¿Í °ü·Ã ¡°¡¦
¾Æµ¿ ¹®Á¦ ÇØ¹ý, ºÒ±³¿¡¼­ ã´Â´Ù
Á¶°èÁ¾ ºÒ±³¿©¼º°³¹ß¿ø 8¿ù 30ÀÏ Çѱ¹ºÒ±³¿ª»ç¹®È­±â³ä°ü¼­ Á¦10ȸ Á¤±â¼¼¹Ì³ª ÀÌ ½Ã´ë ¾Æµ¿ ¹®Á¦ÀÇ ÇØ¹ýÀ» ºÒ±³¿¡¼­ ã´Â ¼¼¹Ì³ª°¡ ¸¶·ÃµÅ ÁÖ¸ñµÈ´Ù. ºÒ±³¿©¼º°³¹ß¿ø(¿øÀå ¹Ú¼ø)°ú (»ç)ÁöÇý·Î¿î¿©¼º(ÀÌ»çÀå ¹Ú¼ø)Àº ¿À´Â 8¿ù 30ÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã Çѱ¹ºÒ±³¿ª»ç¹®È­±â³ä°ü 2Ãþ ±¹Á¦È¸ÀÇÀå¿¡¼­ ¡®¿ì¸® ¾ÆÀ̵é, °ú¿¬ Çࡦ
¡®¾î¶² ÇູÀ», ¾î¶»°Ô ´©¸± ¼ö Àִ°¡?¡¯
Á¦5ȸ 'Çѱ¹ºÒ±³Çâ»óÆ÷·³', 8¿ù 19ÀÏ ¹ÚÅ¿ø ±³¼ö ¹ßÇ¥ ¼ºÂû°ú ´ë¾ÈÀ» ¸ð»öÇÏ´Â ¡®Çѱ¹ºÒ±³ Çâ»óÆ÷·³¡¯ÀÇ ´Ù¼¸ ¹ø ° ¹ßÇ¥ ÁÖÁ¦´Â ¡®¾î¶² ÇູÀ», ¾î¶»°Ô ´©¸± ¼ö Àִ°¡?¡¯ÀÌ´Ù. ¹ßÇ¥ÀÚ´Â ¿ï»ê´ë öÇаú ¹ÚÅ¿ø ±³¼ö(»çÁø). 8¿ù 19ÀÏ ¿ÀÈÄ 6½Ã 30ºÐºÎÅÍ ¿ùµåÄÃó¿ÀÇ W½ºÅ×ÀÌÁö ¾È±¹(¼­¿ï½Ã Á¾·Î±¸ ¡¦
¡®»ýÅÂÀûÀÎ »î, ±×´ë·Î º×´ÙÀÇ °¡¸£Ä§¡¯ °­ÁÂ
ºÒ±³»ýÅÂÄÜÅÙÃ÷æÚ, 9¿ù 21, 23, 28, 30ÀÏ ÅÛÇýºÅ×ÀÌ ÅëÇÕÁ¤º¸¼¾ÅÍ ¹®¼ö½Ç¼­ »ýÅÂÀû »îÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡´Â ±æÀ» ºÒ±³ÀÇ °¡¸£Ä§À¸·Î ¸ð»öÇÏ´Â °­Á°¡ ¿­¸°´Ù. ºÒ±³»ýÅÂÄÜÅÙÃ÷¿¬±¸¼Ò(¼ÒÀå ÃÖ¿øÇü)´Â 9¿ù 21Àϰú 23ÀÏ, 28ÀÏ, 30ÀÏ ÅÛÇýºÅ×ÀÌ ÅëÇÕÁ¤º¸¼¾ÅÍ 3Ãþ ¹®¼ö½Ç¿¡¼­ ¡®»ýÅÂÀûÀÎ »î, ±×´ë·Î º×´ÙÀÇ °¡¸£Ä§¡¯ °­Á¸¦ ¿î¡¦
ºÒ±³ÇÐȸ, Ãß°èÇмú´ëȸ ³í¹® ½Åû Á¢¼ö
¼®»çÇÐÀ§ ¼ÒÁöÀÚ ÀÌ»ó Á¤È¸¿ø ´ë»ó ¿À´Â 9¿ù 23ÀϱîÁö ¡®µ¿°îÀÏŸ¿Í Çѱ¹ºÒ±³¡¯, ¡®µ¿¾Æ½Ã¾ÆºÒ±³¿¡¼­ÀÇ ¼±¡¯ ÁÖÁ¦·Î (»ç)Çѱ¹ºÒ±³ÇÐȸ(ȸÀå ¼º¿î½º´Ô)´Â 2016³âµµ Ãß°èÀü±¹Çмú´ëȸ ¿¬±¸³í¹® ÀÚÀ¯¹ßÇ¥½ÅûÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¿À´Â 11¿ù 25ÀÏ Çѱ¹ºÒ±³¿ª»ç¹®È­±â³ä°ü¿¡¼­ ¿­¸®´Â ¿ÃÇØ Ãß°èÀü±¹Çмú´ëȸÀÇ ´ëÁÖÁ¦´Â ¡®µ¿°î ¡¦
   51  52  53  54  55  56  57  58  59  60    


±¤¸¤»ç



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32»óÀÇ ÃâÇö ¾ç»ó°ú ÁúÀÇÀÀ´ä
¾Æ¿ÕÄË»ÇÀÇ º¸¼º·Ð °­ÀÇ(057)//°­ÀÇ : ÄË»Ç ¾Æ¿Õ»ó»Ç(ºÏÀεµ µÏ ´Ù¸£¸¶±î¶ó ½Â°¡´ëÇÐ ±³¼ö»ç/ ¼­¿ï ¼ººÏ±¸ įµû½Ã¸µ ¼¾ÅÍÀå)¹ø¿ª ¹× Á¤¸® : ÀÚÈ«½º´Ô (įµû½Ã¸µ ¹ýȸ Å뿪)±³Á¤ : įµû½Ã¸µ ¿ª°æ¿ø(Áö¼º³², ±èÁö¾Æ)¾Æ...
¸óŸÆùÀÇ ´Þºû16
¸óŸÆùÀÇ ´Þºû16 Å©·½½ºÀÇ ¹ã(»ðÈ­ Á¤À±°æ ÀÛ°¡)Á¤ ÀÛ°¡ ºÎºÎ¿¡°Ô ³»ÁØ 2Ãþ ¹æ õÀå¿¡´Â Á÷»ç°¢Çü 䱤âÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. 䱤âÀ¸·Î ´ÞºûÀÌ Èê·¯µé¾î¿Í ¹æ¾ÈÀº ¾îµÓÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´ÞÀÇ À§Ä¡ ¶§¹®ÀÎÁö ´ÞÀ» ...
ÁøÈï¿ø, Á¶°èÁ¾ ±ºÁ¾Æ¯º°±³±¸¿¡ ±º Æ÷±³ Áö¿ø±Ý 7õ¸¸
°ÝÁö ¹× ¿ÀÁöºÎ´ë Æ÷±³, À庴 ¼ö°è¹ýȸ, ±º½Â ±³À° ¹× ¼öÇà Áö¿ø µîÈÆ·Ã¼Ò À庴¼ö°è¹ýȸÀç´Ü¹ýÀÎ ´ëÇѺұ³ÁøÈï¿ø(ÀÌ»çÀå ±¸»óÁø)Àº ºÒ±â 2569(2025)³â 11¿ù 25ÀÏ(È­), 2025³â ¡®ÀþÀº ºÒ±³ Ȱ¼ºÈ­¡¯ Áö¿ø»ç¾÷ÀÇ ÀÏȯ...
ÀÔ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â µµ³¢
ÀÔ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â µµ³¢(»çÁø=Àå¸íÈ®)ÄÚÄ«¾Ë¸®¾ß ºñ±¸´Â »ç·Ú¾ú´Ù.¡°»ç¸®ºÒ°ú ¸ñ°Ç·ÃÀº ³ª»Û ¿å½ÉÀÌ ÀÖ³ªÀÌ´Ù.¡±±×´Â ÀÌ·¸°Ô µÎ ¹ø ¼¼ ¹ø ¸»ÇÏ¿´´Ù.µ¥¹Ù´åŸÀÇ ¹«¸®ÀÎ ÄÚÄ«¾Ë¸®¾ß´Â,¼¼Á¸²²¼­ µÎ ¹ø ¼¼ ¹ø ÂüȸÇ϶ó°í ¸»¾¸...
¼Û»ê³ëÀÎÁ¾ÇÕº¹Áö°ü, ¡¸Ã»Ãá ²É ÇÇ¿ì´Ù¡¹ ÀÛǰÀü½Ãȸ
´ëÇѺұ³Á¶°èÁ¾»çȸº¹ÁöÀç´Ü¿¡¼­ ¿î¿µÇÏ´Â ¼Û»ê³ëÀÎÁ¾ÇÕº¹Áö°ü(°üÀå ÃÖ´Ù¿¬)Àº 11¿ù 21ÀÏ ÀÇÁ¤ºÎ¹®È­Àç´Ü Àü½ÃÀå¿¡¼­ °³°ü 20ÁÖ³âÀ» ±â³äÇÑ ¡¸Ã»Ãá ²É ÇÇ¿ì´Ù¡¹ ÀÛǰÀü½Ãȸ ±â³ä½ÄÀ» ¼ºÈ²¸®¿¡ °³ÃÖÇß´Ù.¼Û»ê³ëÀÎÁ¾ÇÕ...
                                   
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