하루 16시간 동안의 용맹정진
마하시의 수행법은 크게 앉아서 하는 좌선과 걸으면서 하는 경행으로 구분되어있다. 좌선은 호흡을 통한 배의 움직임을 관찰하는 것이 기본으로 한다. 그리고 경행은 걸으며 느껴지는 발목 아래의 느낌을 중심으로 하며, 몸의 모든 움직임에 대한 관찰로 확대될 수 있다.
이 두 가지 수행법이 수행일정의 대부분을 차…
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스님의 그림자도 밟지 않는다
‘때르릉,’ ‘때르릉’ 그토록 기다렸던 전화벨이 울린다.
모든 수행자들이 숙소로 돌아간 시간, 어둠이 내린 사무실에 홀로 앉아 전화벨이 울리기만을 기다렸다. 미얀마에 들어와 한국의 소식은 아마도 한 달이 넘은 것 같다. 긴장과 설레임에 조심스레 수화기를 들어본다.
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地水火風을 알아차려라
- 개념을 넘어 실제로, 地水火風의 알아차림
사마타수행이 어느 정도 숙련되고 위빠사나로 전향할 준비가 되었을 때 수행자는 사대(四大)관찰을 시작한다. 사대수행은 ‘사계차별(四界差別, 一差別, Catudhāuvavatthāna)’ 또는 ‘네 가지 요소에 대한 관찰(Dh…
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사마타와 위빠사나 수행 병행
니밋따→몰입삼매→사선정 성취
-숲속의 파옥명상센터
파옥사야도의 수행방법은 사마타(止, samatha)와 위빠사나(觀, vipassanā) 수행을 병행한다. 수행자는 처음 사마타수행을 통하여 집중력(定)을 향상시킨 후, 발전된 집중을 통해 선정(禪定, jhāna)을 성취하게 된다. 파옥센터의 선정은 사마타 수행을 통해서 얻어지는 성공…
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집중과 지혜 동시에 개발하려면
깊은 숲속의 파옥센터를 찾으라
파옥 숲속선원(Pa Auk Tawya [Forest] Monastery)은 미얀마의 남동쪽에 위치한 몰레미안(Mawlamyine)지역의 파옥마을 주변에 위치하고 있다. 양곤으로부터 약 315km 정도로 아주 먼 거리는 아니나 차량과 도로사정이 좋지 못해 약 7시간에서 8시간 정도 소요된다. 혹시 차가 고장 나는 경우에는 얼마가 걸릴지 예상할 수 …
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자신 위해 나무 한가지도 못쓰게 한
미얀마의 아라한 순룬 사야도
순룬사야도와 순룬명상센터
순룬사야도는 미얀마의 중부지역 민잔(Myingyan)에 위치한 순룬마을의 동굴사원에서 수행했다. 그가 수행했던 지역의 이름에 따라 그를 순룬사야도라고 부른다. 그는 1878년 마웅짜우딘(Maung Kyaw Din)이라는 이름으로 민잔지역에서 태어났다. 어렸을 때부터 사원의 학교를 다니기는 했…
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다리가 저려도 움직이지 마라
괴로운 느낌은 당연한 과정일 뿐
바닥이 울리는 수행처
수행처의 마룻바닥은 작은 진동들이 모여 흔들리기 시작했다.
쉭쉭 거리는 격렬한 숨소리와 함께 어깨는 들썩거리고 수백 명의 머리는 마치 머리 흔드는 인형처럼 반복적으로 끄떡거린다. ‘힘들다...’, ‘어렵다...’, ‘괴롭다...&rsquo…
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