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2016³âµµ ¿¬¼ö±³À° È® ´Þ¶óÁ³³×!
Á¶°èÁ¾ ±³À°¿ø(¿øÀå ÇöÀÀ ½º´Ô)ÀÌ ¡®È®¡¯ ´Þ¶óÁø ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î 2016³âµµ ½Â°¡ ¿¬¼ö±³À°À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Á¶°èÁ¾ ±³À°¿øÀÌ °³¼³ÇÑ 2016³â ¿¬¼ö±³À° ÇÁ·Î±×·¥Àº °­ÁÂÇü ¿¬¼ö 5°³ °úÁ¤ 25°³ °­ÁÂ, ¼ø·Ê°úÁ¤ 8°³ °­Á µî ÃÑ 44°³ °­Á¿¡ À̸¥´Ù. Áö³­ÇØ¿¡ ºñ±³ÇØ ´Þ¶óÁø ³»¿ëÀÇ °ñÀÚ´Â ¡®»çÂû°æ¿µÁöµµÀÚ°úÁ¤¡¯ÀÌ ±âÁ¸ 4¹Ú5¡¦
Á¤¸ñ½º´Ô ¡®´ëÇýµµ°æÁ¾¿ä¡¯ °­Á °³¼³
¿øÈ¿´Â °ø»ç»óÀ» ¾î¶»°Ô ÀÌÇØÇÏ¿´À»±î? 600ºÎ ¹Ý¾ßºÎ °æÀüÀÇ Çٽɻç»óÀ» ¼­¼úÇÑ ¿øÈ¿ÀÇ <´ëÇýµµ°æÁ¾¿ä>¸¦ ¡®¿°ºÒ¼±Áö½Ä¡¯ÀÌÀÚ ¿øÈ¿¿¬±¸°¡ÀÎ Á¤¸ñ ½º´ÔÀÌ °­ÀÇÇÑ´Ù. ¿°ºÒ¼±Áö½ÄÀÌÀÚ ¿øÈ¿¿¬±¸°¡·Î °í¸íÇÑ Á¤¸ñ½º´Ô, Á¤¸ñ ½º´ÔÀº ÀÌ ³í¼­¸¦ °­ÀÇÇϱ⿡ ¾Õ¼­ ¹Ý¾ß¿Í À̾ðÀÌ °øµ¿ ¹ø¿ªÇÑ <¹Ý¾ß¡¦
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»ïº¸¹ý»çȸ°¡ Ãâ¹üÇß´Ù. Çѱ¹ ÃÖÃÊÀÇ Àç°¡ºÒ±³´ÜüÀÎ »ç´Ü¹ýÀÎ ´ëÇѺұ³»ïº¸È¸(À̽ÃÀå ¹ÚÈ£¼®)´Â Áö³­ 12¿ù 26ÀÏ ¼ººÏ±¸ Á¤¸ªµ¿ »ïº¸Á¤»ç¿¡¼­ »ïº¸¹ý»çȸ ⸳¹ýȸ¸¦ °ÅÇàÇÏ°í, º»°ÝÀûÀÎ Àü¹ýÈ°µ¿¿¡ ÀÓÇϱâ·Î ¶æÀ» ¸ð¾Ò´Ù. ±×µ¿¾È »ïº¸È¸´Â ºÎ¼³±â°üÀÎ »ïº¸»çÀ̹öºÒ±³´ëÇÐ(ÇÐÀå Á¤º´Á¶)À» ÅëÇØ Æ÷±³»ç¸¦ ¾ç¼ºÇØ ¿ÔÀ¸¡¦
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¡®¼¼°è¸í»ó´ëÀü Á¶Á÷À§¿øȸ(À§¿øÀå °¢»ê ½º´Ô, ÀÌÇÏ Á¶Á÷À§)¡¯°¡ ³»³â 2¿ù 25ÀϺÎÅÍ 28ÀϱîÁö °­¿øµµ ÇÏÀÌ¿ø¸®Á¶Æ® ÄÁº¥¼ÇȦ¿¡¼­ ¸Þ¸£½º·Î ¿¬±âµÈ ¼¼°è¸í»ó´ëÀüÀ» °³ÃÖÇÑ´Ù. À̹ø ¸í»ê´ëÀü¿¡´Â ¼¼°è¸í»ó°èÀÇ ÃÖ°íºÀÀÌ´ø ű¹ ¾ÆÀÜ Â÷ÀÇ Á÷°è Á¦ÀÚÀÌÀÚ Á¶Ä«ÀÎ ¾ÆÀÜ °£ÇÏ ½º´Ô(ű¹)À» ºñ·Ô, ¡®¼º³­ ¹°¼Ò ³õ¾ÆÁֱ⡯,¡¦
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¡°¼±Á¤ ÅëÇØ ¾Æ¶óÇÑ°ú? ºÎÆÄÀÇ À±»öÀÌ¶ó º»´Ù¡±
Á¶°èÁ¾ ±³À°¿øÀå ÇöÀÀ ½º´ÔÀÇ ¡®±ú´ÞÀ½°ú ¿ª»ç, ±× ÀÌÈÄ¡¯°¡ ¹ßÇ¥µÈ ÀÌÈÄ ºÒ±³°è¿¡¼­´Â ³íÀïÀÌ ÀϾú´Ù. ÀϺΠÇÐÀÚ¿Í ½º´ÔµéÀÌ ¡®±ú´ÞÀ½Àº ÀÌÇØÀÇ ¿µ¿ª¡¯À̶ó´Â ¿äÁöÀÇ ÇöÀÀ ½º´Ô ±Û¿¡ ´ëÇØ °¢°¢ÀÇ °ßÇظ¦ Á¦½ÃÇßÀ¸³ª ÀÌ·¸´ÙÇÏ°Ô Àǹ̸¦ ºÎ¿©ÇÒ¸¸ÇÑ(±âÀÚ °³ÀÎÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­) ´«¿¡ ¶ç´Â °ÍµéÀº º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¯´Ù°¡ Áö³­ 10¡¦
õÅÂÁ¾ ±¸Àλç ÇϾȰŠÀç°¡ÀÚ 886¸í À̼ö
õÅÂÁ¾ Àç°¡ºÒÀÚ À»¹Ì³â ±¸ÀλçÇϾȰſ¡¼­ ³² 141¸í¤ý¿© 745¸í µî Àç°¡ºÒÀÚ 886¸íÀÌÀ̼öÇß´Ù. 9¿ù 18Àϱ¸ÀÎ»ç ±¤¸íÀü¿¡¼­ À»¹Ì³â ÇϾȰŠÇØÁ¦½ÄÀÌ ºÀÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. ´Ü¾ç ±¸Àλç¿Í Àü±¹ ¸»»ç¿¡¼­ ÁøÇàµÈ õÅÂÁ¾ Àç°¡ºÒÀÚ À»¹Ì³â ÇϾȰŰ¡ ¿ø¸¸ ȸÇâµÆ´Ù. õÅÂÁ¾(Ãѹ«¿øÀå Ãᱤ ½º´Ô)Àº 9¿ù 18ÀÏ ¿ÀÈÄ 10½Ã ´Ü¾ç ±¸¡¦
¼öÇà°ú Èú¸µ µµ·® ±¸ÀÎ»ç ±¹Á¦¼±¿ø °³¿ø
±¸ÀÎ»ç ±¹Á¦¼±¿ø ³«¼º´ë¹ýȸ°¡ 9¿ù12ÀÏ 3õ¿© ¸íÀÇ »çºÎ´ëÁßÀÌ µ¿ÂüÇÑ °¡¿îµ¥ ÃæºÏ ´Ü¾ç±º ¿µÃá¸é °­º¯·Î ÇöÁö¿¡¼­ ºÀÇàµÆ´Ù. [»çÁø = õÅÂÁ¾] õÅÂÁ¾ ´Ü¾ç ±¸ÀÎ»ç ±¹Á¦¼±¿øÀÌ 1³â 5°³¿ù¿© °£ÀÇ ºÒ»ç¸¦ ¸¶Ä¡°í°³¿øÇß´Ù. ±¸ÀÎ»ç ±¹Á¦¼±¿ø(¼±¿øÀå ´ö¼ö ½º´Ô)Àº 7800§³(¾à 2360¿©Æò)¿¡ ±¹Á¦¼±¿ø(´ë¿õº¸Àü) 1µ¿, ¹®¡¦
¸¸Çظ¶À»¼­ ÇÏ°è ±º½Â ¾È°Å¡¤¼ö·Ãȸ
9¿ù 8~10ÀÏ ÀÎÁ¦ ¸¸Çظ¶À»¿¡¼­ ¿­¸° ÇÏ°è ±º½Â ¾È°Å ¹× ¼ö·Ãȸ¿¡¼­ ±ºÁ¾±³±¸Àå Á¤¿ì ½º´ÔÀÌ ¹ý¾î¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Á¶°èÁ¾ ±ºÁ¾±³±¸(±³±¸Àå Á¤¿ì ½º´Ô)´Â 9¿ù 8ÀϺÎÅÍ 10ÀϱîÁö 2¹Ú 3ÀÏ°£ °­¿øµµ ÀÎÁ¦ ¸¸Çظ¶À»¿¡¼­ ¡®ºÒ±â 2559³â ÇÏ°è ±º½Â ¾È°Å ¹× ¼ö·Ãȸ¡¯¸¦ °¡Á³´Ù. ±ºÁ¾±³±¸´Â ±º½Â »óÈ£°£ÀÇ È­ÇÕ°ú ÀÏü°¨À» °í¡¦
Á¶°èÁ¾ ¡®ÇÐÀÎ ¿Ü±¹¾î½ºÇÇÄ¡´ëȸ¡¯ ¿¬´Ù
½º´ÔµéÀÇ ¿µ¾î½Ç·ÂÀº ¾î´À Á¤µµÀϱî. ±Û·Î¹ú ½Ã´ë¿¡ Æ÷±³»ç·ÎÀÇ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇϱâ À§Çؼ­´Â ¿µ¾î ±¸»ç´É·ÂÀº ÇʼöÀû ¿ä°ÇÀÌ´Ù. Çѱ¹ºÒ±³°¡ ¹ÌÁÖÆ÷±³¸¦ ¼ö½Ê ³â° ÇØ¿À°í ÀÖÁö¸¸ º°´Ù¸¥ ¼º°ú¸¦ °ÅµÎÁö ¸øÇÏ´Â Á¦ÀÏ ¿øÀÎÀº ¿µ¾î·Î ¸»ÇÒÁö ¸øÇÏ´Â µ¥ ÀÖ´Ù. Á¶°èÁ¾ ±³À°¿øÀº ¿µ¾î ÇÏ´Â ½º´ÔµéÀ» ¾ç¼ºÇϱâ À§ÇØ ±¹Á¦ºÒ±³Çб³ ¼³¸³¡¦
¼ÒÅëÀÇ ¿¹¼ú- ƽ³´ÇÑÀÇ ÁöÇý¿¡¼­ ¹è¿ì´Ù
¡°To stop and communicate with yourself is a revolutionary act. You begin by just stopping whatever you¡¯re doing, sitting down, and connecting with yourself.¡± –Thich Nhat Hanh-¡°¸ØÃß°í ÀÚ±â ÀڽŰú ¼ÒÅëÇÏ´Â °ÍÀº Çõ¸íÀûÀÎ ÇàÀ§ÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀº ±×Àú ÇÏ´ø °ÍÀ» ¸ØÃß°í °í¿äÈ÷ ¾É¾Æ ÀÚ±â ÀڽŰú ¿¬°áµÇ´Â ¡¦
ÇØÀÎÃѸ², 27ÀÏ ¼öÇàÁ¤½Åȸº¹À» À§ÇÑ Âüȸ¹ýȸ
¡®ÇØÀÎÃѸ² ¼öÇàÁ¤½Åȸº¹À» À§ÇÑ Âüȸ¹ýȸ¡¯°¡ 8¿ù 27ÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÇØÀÎ»ç ´ëÀû±¤Àü¿¡¼­ ºÀÇàµÈ´Ù. À̳¯ ¹ýȸ¿¡¼­´Â ÇØÀÎÃѸ²ÀÌ ¿øÀ¶È­ÇÕÇÏ°í ºÒÁ¶(ÝÖðÓ)ÀÇ Çý¸í(û´Ù¥)À» ÀÌ¾î ¼öÇà Á¤ÁøÇϸç Áß»ý±¸Á¦ÀÇ ¿ø·Â ´ÙÁüÇÏ´Â Âüȸ¹®°ú °áÀǹ®ÀÌ ¹ßÇ¥µÈ´Ù. ÇØÀÎÃѸ² °ü°èÀÚ´Â ¡°ÀÌ ¹ýȸ´Â Áö³ª¿Â ½Ã°£À» ±íÀÌ ÂüȸÇÏ¸ç ¡¦
õÅÂÁ¾ Àç°¡ºÒÀÚ ÇϾȰŠ°áÁ¦
õÅÂÁ¾Àº 8¿ù 19ÀÏ´Ü¾ç ±¸ÀÎ»ç ±¤¸íÀü 5Ãþ¿¡¼­ ¡®Á¦109ȸ À»¹Ì³â Àç°¡ºÒÀÚ ÇϾȰŠ°áÁ¦½Ä¡¯À» ºÀÇàÇß´Ù. Àü±¹ÀÇ ÃµÅºÒÀÚµéÀÌ ÃµÅÂÁ¾ÀÇ °íÀ¯ÇÑ ¼öÇàÁ¾Ç³ÀÎ ÁÖ°æ¾ß¼±(ñ¸Ìéå¨àÉ) ¼öÇàÁ¤ÁøÀ» À§ÇØ ¿©¸§ ÇÑ ´Þ ¾È°Å¿¡ µé¾î°¬´Ù. õÅÂÁ¾(Ãѹ«¿øÀå Ãᱤ ½º´Ô)Àº 8¿ù 19ÀÏ ¿ÀÈÄ 10½Ã ÃѺ»»ê ´Ü¾ç ±¸ÀÎ»ç ±¤¸íÀü 5Ãþ¿¡¼­ ¡¦
¡®¿µ¿øÇÑ ÀÚÀ¯ÀÇ ±æ¡¯ ¼ºÃ¶ Âü¼±ÇÁ·Î±×·¥ °³¼³
¹é·ÃºÒ±³¹®È­Àç´Ü(ÀÌ»çÀå ¿øÅà ½º´Ô) ºÎ¼³ ¼ºÃ¶¼±»ç»ó¿¬±¸¿ø°ú µ¿±¹´ëÇб³ Æò»ý±³À°¿ø(¿øÀå ¹Ú¼±Çü)Àº °øµ¿À¸·Î ¼ºÃ¶½º´ÔÀÇ ºÒ±³°ü°ú Âü¼± ¼öÇà°ü¿¡ ÀÔ°¢ÇÏ¿© ÀϹÝÀο¡°Ô Âü¼±À» ½±°í ü°èÀûÀ¸·Î ¾È³»Çϱâ À§ÇÏ¿© ¡®¿µ¿øÇÑ ÀÚÀ¯ÀÇ ±æ: ¼ºÃ¶ Âü¼±ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Çѱ¹ºÒ±³ÀÇ À§´ëÇÑ ¼±Áö½ÄÀ¸·Î Æò°¡¹Þ´Â ¼ºÃ¶½º´Ô¡¦
¹Ì»ê½º´Ô Áöµµ ¡®ÇÏÆ®½º¸¶Àϸí»ó¡¯ °³¼³µÆ´Ù
¡°¸ðµç °ÍÀº ¼­·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù. Ä£ÀýÇÔ°ú µû¶æÇÔÀ» ÇÔ²² ³ª´©¾î¶ó!¡± ¹Ì»ê ½º´Ô(»óµµ¼±¿ø ÁÖÁö)°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â 2¹Ú3ÀÏ ÇÏÆ®½º¸¶Àϸí»ó(Heartsmile Meditation, Àھֹ̼Ҹí»ó)ÀÌ »óµµ¼±¿ø¿¡¼­ ÁøÇàµÈ´Ù. Àھֹ̼Ҹí»ó(ÇÏÆ®½º¸¶ÀÏ ¸ÞµðÅ×À̼Ç)Àº ¹Ì»ê ½º´ÔÀÌ ¼±(àÉ)ºÒ±³¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çؼ­ ¸¸µç ´ë½Â ¼öÇà¹ýÀ¸·Î, ¸í»óÀ»¡¦
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¹üºÒ±³½Ã±¹È¸ÀÇ´Â ºÒ±â 2568(2024)³â 4¿ù 12ÀÏ ¼º¸í¼­¸¦ ³»°í ¡°À̽¸¸ ±â³ä°ü °Ç¸³ ¹Ý´ë ¹üºÒ±³ ¼­¸í¿îµ¿¡±À» Àü°³ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.¹üºÒ±³½Ã±¹È¸ÀÇ´Â ¼º¸í¼­¿¡ ¾Õ¼­ ¡®Çѱ¹ »çȸ ´ëÀüȯÀ» À§ÇÑ ¹üºÒ±³½Ã±¹È¸ÀÇ(Âü¿©´Ü...
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- 4¿ù 17ÀÏ ºÀÃà Á¡µî½ÄÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î 5¿ù 10ÀÏ~12ÀϱîÁö- ÀüÅëµîÀü½Ãȸ, ¾î¿ï¸²¸¶´ç, ¿¬µî Çà·Ä, ´ëµ¿ÇѸ¶´ç, ÀüÅ빮ȭ¸¶´ç, ¿¬µî³îÀÌ µî ´Ùä·Î¿î Çà»ç °³ÃÖ¿¬µîȸº¸Á¸À§¿øȸ´Â ºÒ±â2568(2024)³â 4¿ù 11ÀÏ ¼­¿ï Çѱ¹...
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Çѱ¹ºÒ±³¹®È­»ç¾÷´Ü(´ÜÀå ¸¸´ç ½º´Ô, ÀÌÇÏ ¹®È­»ç¾÷´Ü)Àº ºÒ±â 2568(2024)³â 4¿ù 26ÀϺÎÅÍ 5¿ù 30ÀϱîÁö ¡®Ã»Ãá ÅÛÇýºÅ×ÀÌ¡¯¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ¹®È­»ç¾÷´ÜÀÌ ¡®Ã»ÃᡯÀ» ÁÖÁ¦·Î ÀþÀº ¼¼´ë¸¸À» À§ÇÑ Áö¿ø ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µ...
                                   
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