힐링명상이 시대적 트랜드로 자리매김하고 있는 이 때, 용인대학교 교양학부에서 명상학을 강의하고 있는 곽도영 박사가 힐링명상의 텍스트가 될 만한 책, <참나를 찾는 행복명상>(도서출판 중도)을 펴냈다.

저자 곽도영 박사는 서문에서 이 책을 쓰게 된 배경을 이렇게 밝히고 있다.

“명상은 참나를 찾는 진정한 수행이다. 참나를 찾는 일은 사바세계〔忍土〕에서 해방되는 것이다. 많은 경험과 지식이 풍부한 사람일지라도 분석과 추리는 잘할 수 있으나, 단순화시켜 지혜를 얻어내기는 어려울 수 있다. 그것은 마음의 흐름을 자연스럽게 지켜볼 수 있는 힘이 부족하기 때문이다.”

곽도영 박사의 명상에 대한 정의도 눈길을 끈다.

“명상은 안팎으로 마음의 흐름을 따라 일어났다 사라지는 변화를 알아차려, 온전하게 현재의 ‘깨어있음’에 목표를 두고 있다. 이 일은 몸이 하는 것을 마음이 확실히 아는 것이다. 안다는 것은 말하고 행동하고 생각하는 것을 확실히 알아차린다는 뜻이기도 하다. 알아차린다는 것은 몸과 마음이 하나〔靈肉一如〕이고 나아가 우주와 자신과의 소통이다. 소통은 고요와 평화를 느끼는 충만한 자리다.”

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'참나를 찾는 행복명상'의 저자 곽도영 박사가 출간의 의미에 대해 설명하고 있다.


곽도영 박사는 명상의 대중화를 선언한다. 이 책은 그 선언의 첫 시발점인 셈이다.

“명상은 종교인만이 하는 것이 아니다. 본래의 존재의 자성 자리를 열기 위해 우리 마음을 활짝 열어 소통하며 주시하는 것이기 때문이다. 그 일은 명상을 통해 가는 지혜의 길이고, 그 지혜는 자신의 삶을 인도해 주는 행복〔涅槃〕의 비밀인 것이다.”

이 책은 저자가 현재 용인대학교 교양학부에서 명상학을 강의하고 있는 것은 물론 사단법인 한자교육진흥원 평생교육원과 각계각층의 공무원 및 공공기업체 임직원을 대상으로한 강연활동, 사찰에서의 명상법회 등을 진행하고 있는 경험을 바탕으로 명상학 강의 교재형식으로 구성되어 있다.

제1강 명상의 이해 편에서는 명상의 시원과 의의, 명상의 목적, 명상의 준비 단계와 방법, 명상의 종류, 명상의 효과, 명상하기 좋은 시간대와 유의점 , 명상에 있어 금기사항과 문제점 등을 다루고 있다.
제2강 마음이란? 편에서는 마음의 구조, 인간의 심성 4가지, 자신의 주인공인 마음을 닦고 바꾸기, 마음을 어떻게 닦을 것인가, 운명의 개선에 대하여 등을 다루고 있다.
제3강 소통과 화합의 인간관계를 위하여 편에서는 나와 너는 한 몸이라는 생각, 공명조의 설화, 소통과 화합에 대한 명상, 겸손과 하심에 관한 명상, 자리이타 리더십에 관한 명상, 사무량심(四無量心)과 사섭법(四攝法)에 대한 명상 등을 다루고 있다.
제4강 정신을 고양시키기 위한 명상 편에서는 학문과 정신수련의 가치, 인유삼불행(人有三不幸), 인도 어느 장자의 이야기, 무한대를 향한 명상, 마음을 두지 않으면 보아도 보이지 않는다, 한고조(寒苦鳥)의 설화, 인욕(忍辱)의 공덕 명상 등을 다루고 있다.
제5강 참나를 찾는 행복명상 편에서는, 행복을 부르는 명상, 건강과 행복을 위한 명상, 웰빙과 웰다잉의 명상 등을 다루고 있다.
제6강 고통에 대한 명상 편에서는 인간의 4고(苦)와 8고(苦), 참회에 대한 명상, 오계(五戒), 대승의 십선법(十善法)과 십악법(十惡法), 삼학(三學. 계학·정학·혜학)에 대한 명상, 남을 위한 기도 명상 등을 다루고 있다.
제7강 변화와 개혁, 창조에 대한 명상편에서는 매일매일 새롭게 태어나자, 성공한 사람, 성공한 기업가의 명상, 한 분야의 전문가가 되라, 노력과 성공에 대한 명상, 1만 시간의 법칙, 시간을 아껴 써라, 배움에는 때와 장소가 따로 없다 등을 다루고 있다.
제8강 효(孝)와 가정에 대한 명상편에서는 효는 만행(萬行)의 근본, 진묵대사의 효심, 반포지효, 효심의 기적, 태양을 삼키다, 가정과 부부의 도리, 7가지 종류의 아내, 남편과 아내의 상호도리, 가족, 친구와 스승, 주변사람에 대한 명상 등을 다루고 있다.
제9강 나라사랑에 대한 명상편에서는, 조국에 대한 감사명상, 나라가 망할 때 나타나는 7가지 사회악, 나라의 안위와 부정부패에 대하여, 백성을 사랑한 사명대사, 우리의 조국, 대한민국의 미래 등을 다루고 있다.
크게보기제10강 종교에 대한 명상편에서는 몸과 마음을 닦는 불교수행법, 진리를 향하는 길, 삼귀의(三歸依), 사홍서원(四弘誓願)에 대한 명상, 진리의 3도장(圖章), 삼법인, 모든 종교의 참 진리는 하나로 귀일 한다, 불교의 근본목적은 행복 추구, 이 세상에 내 것은 하나도 없다, 인생은 나를 찾아 가는 길 등을 다루고 있다.

곽도영 박사는 “참나를 찾은 그 날부터 나의 삶은 고통에서 기쁨으로, 좌절에서 열정으로, 복잡함에서 단순함으로, 불안에서 평안으로, 소극에서 적극으로, 수동에서 능동으로, 불행에서 행복으로 바뀌게 될 것”이라며 “우리 모두가 꾸준히 수행을 한다면, 개인은 물론 사회적으로도 도덕이 바로 서고 정신이 건강한 세상으로 정립될 것이기 때문에, 우리는 어느 곳에서 무엇과 마주하더라도 수행을 놓쳐서는 안 될 일이며 모두에게 맑고 건강한 삶을 위하여 참나를 찾는 행복명상을 적극 실천하길 소망한다”고 말했다. 346쪽, 18,000원


*저자 곽도영은?

연세대학교 행정학 석사/ 동국대학교 문학 석사/ 동국대학교 대학원 철학박사
대우그룹에서 18년 동안 근무한 후, 물류회사를 경영하던 중 IMF를 계기로 본격적으로 불교에 입문하였다. 금강불교대학에서 불교교양과정을 마친 뒤 동국대불교대학원에서 석사학위를 받았으며, 이후 동국대학교 대학원에서 철학박사 학위를 취득하였다. 그 뒤 同, 대학에서 학부생을 대상으로 불교인문학을 강의하였고, 현재는 용인대학교 교양학부에서 명상학을 강의하고 있다.