현대의 뇌과학조차도 규명할 수 없는 깊은 차원의 마음이 있다. 불교의 유식(唯識)에서는 이를 아뢰야식이라고 한다. 마음의 표층에서 생기는 감정이나 사고는 모두 아뢰야식에 축적되어 무의식중에 표정, 몸의 상태로 나타나 외모에까지 영향을 준다. 또한 일상 속 무의식중의 행복과 불행의 정도에 직접적으로 관여한다.

원인을 알 수 없는 두려움에 사로잡히거나 때때로 침울해지는 사람들, 삶의 기쁨의 정도가 낮은 사람들은 강한 서원과 긍정적인 동기를 마음의 심층에 심음으로써 삶의 속박으로부터 자유로워질 수 있다.

그러나 마음의 상태가 뇌에 영향을 준다는 사실을 알고 있는 이는 얼마나 될까?

크게보기이 책 <마음의 비밀‐ 알기 쉬운 유식입문>(민족사)은 마음이 변하면 뇌가 변한다는 역설적인 믿음을 통해 마음의 구조를 근본적으로 해명하여 마음을 변혁시키는 방법을 제시하고 있다. 또한 ‘인생에서 일어나는 모든 것은 마음속에서 일어나는 현상’이라는 맥락에서 그림과 도표를 이용해 누구든지 이해할 수 있도록 쉽게 설명했다.

몸과 마음을 주관하는 아뢰야식을 알아야 몸과 마음이 건강해진다. 표층과 심층이 연결되는 비밀코드를 알면 누구든지 자유롭고 당당하게 살아갈 수 있다. 이 책은 원인불명의 스트레스가 많은 현대인을 위한 구체적이고 체계적인 마음의 교과서라고 할 수 있다.

진정으로 건강한 것이란 심층의 마음에서부터 상쾌하고 유쾌한 상태를 말한다. 당신은 지금 이 순간, 모든 걱정과 갈등, 속박을 내려놓고 “하하하”라고 크게 웃을 수 있는가?

책의 저자 요코야마 고이치 교수는 ‘마음’과 올바르게 사귀면 분노, 미움, 절망과 같은 부정적인 감정은 사라지며 살아가는 즐거움으로 충만케 된다고 말한다. 또한 우리를 둘러싼 외부갈등의 원인은 바로 자신의 심층의 마음에서 유래한 것이라고 지적한다.

자기 자신의 마음에 대한 이해가 깊을수록, 삶을 긍정할수록 행복으로의 가능성은 증가한다. 요코야마 고이치 교수는 다음과 같이 조언한다.

“하루를 살면 그만큼 심층의 마음 상태는 변화합니다. 하루하루 소중하게 살아갑시다.”

232쪽, 10,800원

*저자요코야마 고이치(橫山紘一)는?

1940년 생, 동경대학 농학부 졸업, 동경대학 인도철학·불교학과 및 대학원 졸업. 릿쿄우대학교수를 거쳐, 현재 릿쿄우대학 명예교수, 정안단기대학 부학장. 저서로는 <십우도 입문>, <유식이란 무엇인가>, <유식이라는 삶의 방식>, <유식으로 읽는 반야심경>, <유식입문강좌>, <알기 쉬운 유식>, <유식불교사전> 등이 있다.

*옮긴이 김명우 박사는?

유식사상을 전공하여 철학박사 학위를 받았으며, 현재 동아대학교 교양교육원 조교수로 재직하고 있다. 저서로는 <마음공부 첫걸음>(2012년 반야학술상 수상), <유식삼십송과 유식불교>(2010년 문화체육관광부 우수학술도서), <유식의 삼성설 연구>, <범어로 반야심경을 해설하다>, <왕초보 반야심경 박사 되다> 등이 있으며, 역서로는 <유식불교, 유식이십론을 읽다>, <반야바라밀다심경>, <티베트 불교철학>(공역, 2009년도 대한민국학술원 우수학술도서)등이 있다.