“언제 만나도 기분 좋은 사람이 있다. 왠지 눈살이 찌푸려지는 사람도 있다. 왜 그럴까? 그 모든 것은 ‘몸가짐’에서 비롯된다. 사소한 행동에서도, 무심코 내뱉는 말 한마디에서도 그 사람의 품격이 고스란히 드러난다. 몸가짐이 정돈되지 않으면 호흡이 가빠지고 마음이 어지러워진다. 생각의 속도가 느려지고 삶의 목표가 흔들거린다. 지금의 내 모습을 돌아보면서 더 당당하고 활기차게 살아가는 방법, 그것은 날마다 몸가짐을 정돈하는 데서 시작된다.”

마스노 슌모 스님이 삶의 품격을 두 배로 높이는 가이드북 <1日 몸가짐>(21세기북스)을 펴냈다. 슌모 스님은 선 수행에서 직접 체득한 말과 행동, 호흡 정돈법 등을 일반인들도 쉽게 따라하면서 생활습관이 될 수 있게 현실적으로 알려준다. 금세 눈에 띄는 현란한 과시욕을 멀리하고 찬찬히 자신을 돌아보면서 내면의 아름다움을 작은 행동, 말 한마디로 실천하는 방법을 세밀하게 알려주고 조언해준다.

오늘날에는 수많은 유혹과 욕망이 넘실댄다. 옆사람보다 더 예쁜 옷을 입고 싶고, 맛있는 것을 배불리 먹고 싶고, 남보다 더 좋은 차를 갖고 싶고, 하루라도 빨리 성공하고 싶다. 조금만 더 노력하면 손에 잡힐 것 같은 성공을 위해 자신과 주변 사람들의 모습을 제대로 돌아보지도 못한 채 숨 가쁘게 살아가고 있다.

이 책은 당신의 모습을 비춰주는 맑은 거울과도 같다. 업무 스트레스에, 피곤하고 귀찮다는 이유로 자신의 몸가짐이 얼마나 비뚤어져 있는지 스스로 진단하면서 생활 속에서 몸가짐을 하나씩만 바로잡아간다면 당신의 인생은 지금보다 백팔십도 달라질 것이다.

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슌모 스님이 책을 통해 제시하는 성공적인 삶의 조건은 세 가지다. 몸과 입과 마음.

책을 읽으면서 매일 할 수 있는 일부터 조금씩 실천하려고 신경 쓴다면 자신도 모르는 사이에 올바르고 아름다운 몸짓이 자연스럽게 체득할 수 있을 것이다. 하루에 하나씩만 몸가짐의 기본을 갖추고, 그 몸가짐에 작은 습관이 된다면 삶의 품격이 높아지고 인생 목표도 훨씬 더 빨리 이룰 수 있을 것이다. 262쪽, 13000원.