일상에서 활용할 수 있는 단순하고 쉬운 다양한 명상법들을 통해서 자신을 좀 더 따뜻하고 건강하게 돌보면서 스스로의 스승이  되어가는 방법을 배울 수 있는 프로그램이 진행된다.

 

(재)대한불교진흥원 사무국 공익사업부에서 대원불교문화대학 2학기 초청 특강의 일환으로 미국의 저명한 임상심리학자이며 샌디에이고대학 교수인 스티브 힉맨 박사를 초청해 “일상에서의 삶의 변화 : 자기 연민(MSC) 수행이 어떤 도움을 주는가(Making Change in Our Lives : How Self-Compassion Can Help)”를 주제로 무료 특강을 실시한다.
  
특강 후에는 서광 스님과 스티브 힉맨 박사가 공동 지도하는 마음챙김-자기연민(Mindful Self-Compassion) 워크숍- 나 자신을 사랑하고 위로하는 시간을 경주 황룡원에서 6일간 진행한다.5박6일간의 여정을 통해서 △마음챙김, 자애, 연민명상외 다양한 명상기법들과 실습 △화와 같은 힘든 감정을 다루는 방법 △자신의 내면세계를 탐험하는 방법 △명상, 정신치료, 뇌과학의 통합된 연구들을 바탕으로  한 다양한 이론들 △대인관계에서 오는 스트레스  다루기 등을 집중적으로 공부한다.

 

이 외에도  일상에서  활용할 수 있는 단순하고 쉬운 다양한 명상법들을 통해서 자신을 좀 더 따뜻하고 건강하게 돌보면서 스스로의 스승이  되어가는 방법을 배우게 될 것이다.

 

문의. 대한불교진흥원 사무국 02-707-1072, 719-2606
  

스티브 힉맨 / Steven Hicman, Psy. D.
임상심리 전문가. UCSD 의과대학 임상교수. UCSD Center for Mindfulness 창립이사. MSC 국제본부 대표. 국제공인 MSC Teacher Trainer. MBSR, MBCT Teacher.

 

 

서광스님 / Ph. D.
자아초월심리 전문가. 동방문화대학원대학교 교수. (사)한국명상심리상담연구원 원장. 자아초월(Non-Dual Therapy) 진행 및 개발. 국제공인 MSC Teacher Trainer.