Ä®·³¤ý±â°í > °úÇÐÀÇ Çâ±â

¿À·§µ¿¾È ¾É¾Æ¼­ ÀÏÇÑ ´ç½Å, ¿òÁ÷¿©¶ó!

°úÇÐÇâ±â | helpdesk@kisti.re.kr | 2015-11-11 (¼ö) 09:23

½ºÅĵù ¿öÅ©(standing work)°¡ ºÕÀÌ´Ù. ¸» ±×´ë·Î ¡®¾É¾Æ¼­¡¯ ÇÏ´ø ÀÏÀ» ¡®¼­¼­¡¯ÇÏ´Â °ÍÀε¥ Çб³¿Í ȸ»ç¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ³ô³·À̸¦ Á¶ÀýÇϴ å»óÀ» µµÀÔÇÏ´Â µî °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¿À·£ ½Ã°£ ¾É¾Æ¼­ ÀÛ¾÷Çϴ ȯ°æÀÌ °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ²ÙÁØÈ÷ ³ª¿Â °Ô ÀÌÀ¯´Ù.

 

¡á Àå½Ã°£ ÀÇÀÚ »ýÈ°, ´ç´¢¿Í ºñ¸¸, °ÅºÏ¸ñ ºÎ¸¥´Ù

¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ¾É¾Æ¼­ ÀÏÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁú¼ö·Ï ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡¼­´Â Àν¶¸°°ú È¿¼ÒÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ¾àÈ­µÈ´Ù. Àν¶¸°Àº ÀÌÀÚ(ÃéÀå)¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀ¸·Î Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Æ÷µµ´çÀÇ ¾çÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃŲ´Ù. Ç÷Áß ´çÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Æ÷µµ´çÀ» ¼¼Æ÷·Î º¸³»°í °£¿¡ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ÇüÅ·ΠÀúÀåÇÑ´Ù. Àν¶¸°Àº ±ÙÀ°À» È°¹ßÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ È¿°úÀûÀ¸·Î È°µ¿ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ¿À·£ ½Ã°£ ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇϸé Àν¶¸°ÀÌ Á¦´ë·Î ÀÛ¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

 

¾Ç¼øȯÀ¸·Î °íÇ÷´ç »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ¿ì¸® ³ú´Â Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ ´Ù½Ã Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ Ã¼³» Àν¶¸° °ú´Ù »óŸ¦ ¸¸µç´Ù. ÀÌ´Â ´ç´¢¿Í °íÁöÇ÷ÁõÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö Àִµ¥, ±¹Á¦ ´ç´¢º´ ÇмúÁö ¡®´ç´¢º´ÇС¯(Diabetologia, 2012)À» º¸¸é ¾É¾Æ¼­ º¸³»´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ´ç´¢º´Àº 1.12¹è, ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀº 1.47¹è ³ô¾ÆÁö°í »ç¸Á À§Çè·üµµ 0.49¹è ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

 

¿µ±¹ÀÇ °ø¿µ¹æ¼Û BBCµµ ´º½º¸¦ ÅëÇØ Àå½Ã°£ ¾É¾Æ ÀÛ¾÷Çϴ ȯ°æÀÌ Ã¼³» È¿¼ÒÀÇ È°µ¿À» ¶³¾î¶ß¸®´Âµ¥, ±× Áß¿¡¼­µµ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼ÒÀÎ ¸®ÆľÆÁ¦ÀÇ È°µ¿À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ÀüÇß´Ù. ¾É¾Æ¼­ ÀÏÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï ºñ¸¸ÇÒ À§Ç輺ÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ƯÈ÷ º¹ºÎ ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±¹³» ¿¬±¸ °á°ú¿¡¼­µµ ¿À·£ ½Ã°£ ¾É¾Æ ÀÏÇÏ´Â Á÷¾÷ Áß ÇϳªÀÎ ¹ö½º ¿îÀü»ç¿Í »ç¹«Á÷ Á߳⠳²¼ºÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ ºñ±³ÇÑ °á°ú, °úüÁßÀ» ºñ·ÔÇØ Ç㸮°¡ 30ÀÎÄ¡ ÀÌ»óÀÎ º¹ºÎ ºñ¸¸ÀÇ ºñÀ²ÀÌ ¹ö½º ±â»ç°¡ ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

 

ôÃß Áúȯ°ú °ÅºÏ¸ñµµ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾É´Â ÀÚ¼¼´Â ´ëºÎºÐ ÇÏÁßÀ» Ç㸮·Î ÁýÁß½ÃÄÑ Ã´Ãß¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁØ´Ù. ¶Ç Àå½Ã°£ ¾É¾Æ ÀÏÇÏ´Ù º¸¸é Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ÀÚ¼¼°¡ °æÁ÷µÇ°í ÆÈ°ú ´Ù¸®, ¸ñ µîÀÌ »»»»ÇØÁö¸ç ÀÚ¿¬½º·¹ ´Ù¸®¸¦ ²¿°Å³ª ºñ½ºµëÈ÷ ¾É°Ô µÇ°í ÀÌ ÀÚ¼¼´Â ôÃßÃø¸¸Áõ°ú °°Àº ôÃß ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¶Ç ¿À·£ ½Ã°£ ¸ð´ÏÅ͸¦ ¹Ù¶óº¸´Ù º¸¸é ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ ¾ÕÀ¸·Î »©¸é¼­ °ÅºÏ¸ñÁõÈıºÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù.

 

¡á Ç㸮 ÅëÁõ°ú ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù´Â Àå½Ã°£ ¼­¼­ ÀÏÇÑ Å¿

±×·¸´Ù°í ¼­¼­ ÀÏÇÏ´Â °ÍÀÌ ´É»ç´Â ¾Æ´Ï´Ù. ´©±¸¶óµµ ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È ²Ä¦¾øÀÌ ¼­ ÀÖ´Ù º¸¸é ¾î´À»õ Ç㸮°¡ »µ±ÙÇÏ´Ù°í ´À³¤´Ù. °è¼Ó ¼­¼­ ÀÏÇÏ´Â ¼­ºñ½ºÁ÷ Á¾»çÀÚµéÀÌ Ç㸮 ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù. ¶Ç ¿À·¡ ¼­ ÀÖÀ¸¸é ´Ù¸® Á¤¸ÆÀ¸·Î ÇÇ°¡ ½ò¸®¸é¼­ ´Ù¸®°¡ º×´Â´Ù. ºóµµ°¡ Àæ¾ÆÁö¸é ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù°¡ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù.

 


¿À·£ ½Ã°£ ¾É¾ÒÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó°ú °°ÀÌ Àå½Ã°£ ¼­ ÀÖÀ¸¸é Ç㸮¿Í ¸ñ, ¾î±ú°¡ »»»»ÇØÁö¸é¼­ ¸öÀÌ °æÁ÷µÈ´Ù. ¹«°Ô Áß½ÉÀÌ Ç㸮·Î ÁýÁߵǸ鼭 ôÃ߸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÌ µüµüÇØÁ® ÁÖº¯ÀÇ »À¿Í ½Å°æ Á¶Á÷¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁØ´Ù. ÀÚ¿¬È÷ Ç÷¾×¼øȯ¿¡µµ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü Ç㸮¿Í ôÃß ÁÖº¯¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù.

 

¡á Áß¿äÇÑ °Ç ÀÚ¼¼¿Í ½ºÆ®·¹Äª ½Ã°£

Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾É°í ¼­°í°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ½Ã°£°ú ÀÚ¼¼ÀÇ ¹®Á¦´Ù. ¼­¼­ ÀÛ¾÷ ÇÒ ¶§´Â ¾î±ú¿Í °ñ¹ÝÀÌ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇ°Ô ÇÑ ÈÄ, ¹è¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ´Ù¸®¸¦ Àû´çÈ÷ ¹ú¸° »óÅ¿¡¼­ ¹ß³¡À» ¾à°£ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ÇâÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. üÁßÀº ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ ½Æ°í ÅÎÀº ¾ÈÀ¸·Î ´ç±â¸ç ¾ûµ¢À̸¦ ´ç°Ü ¿Ã¸®´Â ´À³¦ÀÌ´Ù. ÀÚ¼¼ À¯Áö¸¦ À§Çؼ­´Â ¹ß ¹Þħ´ë¸¦ ¾Æ·¡¿¡ µÎ°í µÎ ¹ßÀ» ¹ø°¥¾Æ ¿Ã·ÁµÎ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 

¼­ ÀÖ´Â °Í ¿ª½Ã ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö¸é ¾É¾ÒÀ» ¶§ ´Ù¸®¸¦ ²¿´Â °Íó·³ ÇÑ ÂÊ ´Ù¸®¿¡¸¸ üÁßÀ» ½Æ°í ÆȲÞÄ¡¸¦ Ã¥»ó¿¡ ±â´î ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ¹Ýº¹µÉ °æ¿ì °ñ¹Ý°ú ôÃß°¡ Ʋ¾îÁö°Å³ª Á°ñ ½Å°æÀÌ ´­¸®¸é¼­ Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í. µû¶ó¼­ ¼­ ÀÖÀ» ¶§µµ ÀÚ¼¼°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.

 

¾É¾Æ¼­ ÀÛ¾÷ ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁú ¶§´Â ÇÇ°ïÇÏ´õ¶óµµ ÀÏ´Ü ÀϾÀÚ. ÀϾ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¾É¾ÆÀÖÀ» ¶§º¸´Ù ü³» ¿òÁ÷ÀÓÀÌ È°¹ßÇØÁö°í Ç÷¾×¼øȯµµ ÃËÁøµÈ´Ù. ¶Ç ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇϸ鼭 ´­·È´ø ôÃß¿Í ¾î±ú ½Å°æ, ¸ñÀÇ ±äÀåµµ Ç® ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§´Â ÅÎÀ» ´ç±â°í Ç㸮¸¦ Æí »óÅ¿¡¼­ ¾ûµ¢À̸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ²ø¾î´Ù µÎ°í µîÀ» ±â´ë¾î ¾É´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ ¶§ ¹«¸­ÀÇ °¢µµ°¡ 90µµ°¡ µÇµµ·Ï ¾ûµ¢ÀÌ ¹Þħ°ú µî¹ÞÀÌ ³ôÀ̸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¿îÀüÇÒ ¶§´Â µî¹ÞÀ̸¦ ¾à 100µµ Á¤µµ·Î À¯ÁöÇÏ¸é µÈ´Ù.

 

¹«¾ùº¸´Ù ¾ÉÀ¸³ª ¼­³ª ÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ Àå½Ã°£ À¯ÁöÇϱ⺸´Ù 1~2½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²ã ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀº ¸ñ°ú Ç㸮 ±ÙÀ° µî ¸ö ±¸¼®±¸¼®ÀÇ ±ÙÀ°À» ´Ã·ÁÁشٴ ´À³¦À¸·Î ÇÏ°í °¡º­¿î »êÃ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 

¹«¾ùÀÌµç °úÇÑ °ÍÀº µ¶ÀÌ µÈ´Ù. ´ÊÀº ½Ã°£±îÁö Çпø¿¡ ¸Å¿© ÀÖ´Â Çлý°ú ¾ß±Ù¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Á÷ÀåÀο¡°Ô´Â ¾É¾Æ¼­ Àå½Ã°£ ÀÏÇϳª, ¼­¼­ ÀÏÇϳª ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °°Àº °ÍÀº ¸ÅÇÑ°¡Áö´Ù. »êÃ¥°ú ½ºÆ®·¹Äª µî Áß°£ Áß°£ ¸öÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº µÎ ÀÚ¼¼ ¸ðµÎ Àå½Ã°£ À¯Áö½Ãų ÇÊ¿ä ¾ø´Â ȯ°æÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

 

±Û : ÀÌÈ­¿µ °úÇÐÄ®·³´Ï½ºÆ®

*º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±ÇÀº Çѱ¹°úÇбâ¼úÁ¤º¸¿¬±¸¿ø(KISTI)¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Å©°Ôº¸±â


±â»ç¿¡ ¸¸Á·Çϼ̽À´Ï±î?
ÀÚ¹ßÀû À¯·á µ¶ÀÚ¿¡ µ¿ÂüÇØ ÁֽʽÿÀ.


ÀÌÀü   ´ÙÀ½
Comments
© ¹Ìµð¾îº×´Ù